Схуднути без ананаса - Wiener Zeitung Online
Як і часто раніше, новий рік починається з добрих намірів, зокрема, звичайно, того, щоб якнайшвидше схуднути і нарешті досягти своєї ідеальної ваги. Не те, що зараз я маю зайву вагу. Я зріст 1,79 м і сьогодні вранці важив рівно 85,9 кг. Чому я так точно знаю? Напередодні Різдва відомий дисконтний магазин, який охоплює Австрію з недорогими ринками, запропонував недорогу цифрову вагу. І тепер я стою (це моя вина!) Щоранку на вагах, які вітають мене коротким звуковим сигналом та словами HALO (дисплей недостатньо великий для правильного написання). До свят я все ще мав вагу 85,0 кг, який повільно збільшився з 85,1 до 85,5, починаючи з Святвечора - до моєї поточної бойової ваги.
Зараз ви, мабуть, подумаєте, що збільшення ваги в 0,9 кг насправді є стерпним. Так, відповідаю, але згідно з індексом маси тіла, або коротше ІМТ, я належав до групи злегка надмірної ваги навіть з моєю передріздвяною вагою. ІМТ обчислюється наступним чином: Вага в кг за зростанням у метрах до ступеня двох. Отже, моя вага від 85,0 до 3,2041 дає ІМТ 26,52. Якщо вам менше 20 років, у вас недостатня вага, від 20 до 24 нормальної ваги, від 30 значно надмірна вага. Перш ніж читати далі, порадуйся.
Тож не дивно, що бізнес з втратою ваги процвітає, навіть якщо експерти попереджають про так званий «ефект йо-йо»: ймовірність того, що ви знову приймете вдвічі більше після радикальної дієти для схуднення, має як психологічні, так і фізичні причини. З одного боку, «заборонені» продукти стають більш привабливими, з іншого боку, відсоток споживання жиру зменшується внаслідок дієти, незалежно від того, який тип дієти ви вибрали.
«Дієта, що поєднує продукти харчування», заснована в 1920-х рр. Доктором Хей, чиї тези зараз повністю спростовані (за винятком людей, які заробляють гроші, поєднуючи книги). На додаток до дієти для супу («Секретна зброя: овочевий суп, що спалює жир, який складається в основному з білокачанної капусти»), протягом багатьох років нас переслідує «План дієти від Інституту харчування ім. Макса Планка», з яким інститут не згадував абсолютно повинен зробити, про що він навіть прямо попереджає в ефірі. А ще є критська дієта, дієта «Марко Поло», полунична дієта - і в Інтернеті ви можете знайти сайти для схуднення з оплатою, без «надокучливих дієт» і, звичайно, чудодійних таблеток Xenical. Однак моїм улюбленим є ананасова дієта, яку мені жартівник порадив кілька років тому: їсти можна все, крім ананаса. Це навіть краще, ніж ранкова дієта, з якої я можу розпочати сьогодні . . .