Схуднути без дієти через 1 рік після моєї оцінки
Давно я не розповідав тобі про свої кілограми чи доктора Цермати, і з поважної причини ... Я живу з ними все краще і краще, точніше кажу, я живу дуже добре, будучи стабільним.
Невеликий огляд для тих, хто нещодавно читав мене (і дякую, що ви тут):
Я є частиною круглої/соковитої/товстої (вибирайте слово на свій смак), і я завжди бився своїм тілом. Треба сказати, що я наважуюся бути поза нормою ! (ні, але подивимось, це не дуже соціально правильно).
Мені 1м80, я ношу розмір 42 (і 43 під час бігу, ну) і я важу (хіхіхіхі, це набагато краще тримається в таємниці, ніж мій вік: 34) ... ну, я ношу одяг розміром 44.
Завжди активний, навіть маючи зайві кілограми та мій високий розмір ^^
Після багатьох дієт, накладених мною чи лікарями, я вирішив більше не робити, поки не познайомився з лікарем Цермати, через книгу, потім на очній сесії та, нарешті, завдяки його сайту Linecoaching. Цей лікар відкрив мені очі: я мав право любити їжу і бути жадібним, дивно звинувачуючи оточуючих !).
Я 2 роки тому з моїми кілограмами, і все ж не боюся бути зображеним (Фото надано блискучим Пейнгаутом)
Але мужність, я живий доказ того, що він ефективний (ну я і моя мама), тому що так, я дійсно схуд на 13 кілограмів (ну від 13 до 15 кг залежно від моїх гормонів і менструального циклу), і перш за все у мене немає взяв НІЧО з тих пір. Я писав це більше року тому, і повірте, у мене були емоції за 1 рік ... багато позитивних і негативних, але це майже завжди добре. Я продовжую звертати увагу: не на кількість чи продукти, а перш за все на свої почуття .
Для схуднення на довгий час - це також винести свій старий одяг із шафи Youpi
Сьогодні я додаю ще одну проблему: мої харчові алергії та непереносимість (але це ще одна тема, яку я вам поясню).
Отже, сьогодні я все ще такий високий, моє взуття все ще замале, але я вирішив перестати бути занадто. Я ідеального розміру, щоб не відчувати запаху пахв людей у метро та здалеку помічати своїх друзів у натовпі. Я не надто кремезний, але пишний і сексуальний ... мої декольте в купальнику дивовижні, і, враховуючи коментарі на вулиці, мої вузькі сукні звертаються до занадто багатьох збочених чоловіків (ще раз вибачте). Єдиною справжньою проблемою є можливість купити все взуття, яке я хочу (щоб я міг вижити, я думаю ^^). Ей так, я усвідомлюючи, писаючи ці рядки, що після того, як відновив власну вагу, я здебільшого почав миритися зі своїм тілом (це займе трохи більше часу, щоб стати справді найкращим другом).
2 роки тому, перш ніж я схуд під ціллю Неймовірної Клайн
1 місяць тому на 15 кілограмів менше в режимі селфі на весіллі
Я вас заспокоюю, я не обожнюю себе щодня, але намагаюся любити себе дедалі більше! Я зізнаюся, що знаючи, що я можу до кінця доправити свій одяг (і зменшити свої улюблені сукні) або викупити білизну, не боячись ще раз йо, це добре. Ми більше дзен, крім того, що ми худіші.
Насправді головне, щоб було комфортно. Тут у купальнику мої 15 кілограмів більше, але все одно так весело !
Ви зрозумієте, я жодним чином не виступаю за культ худорлявості або округлості (на жаль, з обох сторін є екстремісти), а просто факт того, що вам комфортно у вашій шкірі, як ви. Доктор Цермати говорить про це у своїй книзі: як тільки ви досягнете своєї здорової ваги, немає сенсу намагатися боротися за зниження числа на шкалі. Ми повинні сумувати (його 36 чи 40 для мене), але це найкраще !
З іншого боку, ви можете ліпити своє тіло, і, між бігом, їздою на велосипеді, тривалими прогулянками та тренуваннями на Амазонці, у мене хороша фігура з целюлітом на сідницях (на жаль, я не маю програмного забезпечення Photoshop. редагування, хіхі), але загалом я в тонусі 🙂
Коли я бачу фотографії, я вношу зміни. (всі фотографії в моєму Instagram).
Я щасливий і все ще маю на 15 фунтів менше одягу Nike
Отже, 13 кілограмів (я віддаю перевагу цій цифрі 15, бо це трохи чарівно) менше за 1 рік, а 0 кілограмів (крім гормональних коливань) варіацій за 1 рік еквівалентно:
- смачна їжа з друзями в ресторані
- хороші маленькі страви (дуже смачні), приготовані власноруч
- відсутність позбавлення і багато милих гріхів ... миліші за гріхи в інших місцях
- відновлення моєї швейної машини
- бажання фотосесій
- нові татуювання, щоб привітати мене і подякувати моєму тілу
- щоденне заспокоєння
- час (особливо в голові), щоб присвятити іншим проектам
- регулярні моменти самопочуття з магнетизатором або масажистами.
За цією гарною новиною я збираюся дописувати свою валізу, щоб взяти у мене 1 місяць відпустки у купальнику і без комплексу 🙂
А ти, у чому твій фокус, щоб полюбити себе в морозиві та з морозивом у руках? ?