Схуднути блискавично: 3 кілограми за 5 днів

Завдяки новій блискавичній дієті кілограми швидко впадуть. Спробуйте!

днів

Втратити вагу. Він - новий гуру дієти в Німеччині. Патрік Хайзманн (36) вже продав 350 000 штук своєї книги про схуднення "Я худенький".

У центрі його дієти - годинник харчування, який він винайшов. Це говорить нам, коли ми повинні їсти які продукти. І яка його точна кількість (практичне: зазначення не в грамах, а, де це можливо, у розмірі кулака). Загалом люди, які хочуть схуднути, можуть їсти овочі та білки з ранку до вечора. Солодощі хоча б вранці. Після 14:00 слід уникати вуглеводів.

день 2
У другій частині нової серії дієт ви дізнаєтесь, що сьогодні є в плані харчування. Дієта проста, її також можна легко інтегрувати в повсякденне офісне життя. Через п’ять днів піде до трьох кілограмів.

Ви повинні це їстиСніданок: Кулак несолодкого мюслі з кухлем натурального йогурту, шматочком фрукта.

Полудень: Зелений салат з шматочком м'яса або риби (180 г).

Єва: Каструля з кабачків та овечого сиру (обсмажте скибочки кабачків, додайте чашку томатного соусу з 150 г овечого сиру).

Перекус 1 - до 14:00: 2 мандарини.

Перекус 2 - після 14:00: Кухоль сиру або смаженого яйця.