Схуднути гнучко; Кембриджський план ваги
Олександра Гезе
Вік: 38
Висота: 1,74 м
Вага зараз: 78 кг
Максимальна вага: 98 кг
Втрата ваги: -20 кг
Я насолоджувався солодощами все своє життя з пубертатного періоду. Коли я ходив із мамою за покупками, я часто брав із собою пачку цукеркових батончиків і одразу ж їх їв. Я завжди займався спортом, але спорт означає для мене більше голоду. Чим більше вправ я роблю, тим більше я їм. Крім того, я особливо люблю вуглеводні бомби, такі як макарони, хліб та булочки. Тож я з’їв за ці роки колосальних 98 кілограмів. Коли я більше не міг витягнути руки вбік під час руху, тому що рулети з беконом заважали, я вирішив нарешті позбутися зайвих кілограмів.
Їжте смачно, не здаючись
Я дізнався про Кембриджський план ваги через Федеральну асоціацію прямих продажів Німеччини і дізнався, як легко можна схуднути. За звичайних дієт я постійно дивився на свої харчові звички, зважуючи порції та підраховуючи калорії. З Кембриджським планом ваги я легко скидав вагу, не думаючи про це. Спочатку я боявся, що буду весь час голодним. Але це було не так. Бо завдяки смачним коктейлям та батончикам я не мушу обійтися без смачної їжі. Протягом двох тижнів перші шість кілограм впали. Я просто подумав: «Ого, ти не міг цього робити місяцями, а раптом це працює». Коли я вперше знову подивився в дзеркало, було зрозуміло: я можу це робити за допомогою цієї дієти.
Худніть повільно і гнучко - так, як мені це подобається
Коли мені знову стало комфортніше в моєму тілі, мені стало легше мати справу з окремими продуктами харчування. Потроху я порушив шкідливі харчові звички та відкоригував свій раціон. Наприклад, я був шокований, коли виявив, що консервна банка горіхів, якою я щовечора ділилася зі своїм чоловіком, містила 900 калорій. Завдяки дієті я також дізнався, що невеликі порції дають вам почуття ситості. Для мене вчорашня їжа - це три порції. Звичайно, я теж з часом навчився фокусів. Наприклад, я ставлю графин з водою в кожну кімнату, в якій я проводжу багато часу. Це нагадує мені пити, навіть коли я не спраглий. Концепція також обернулася в моєму колі друзів, так що деякі друзі схудли зі мною. Мої колеги по офісу також в захваті від мого успіху і хочуть випробувати його.
Я з нетерпінням чекаю щодня їсти та пити
У Кембриджському ваговому плані я відчуваю, що я їжу щось корисне, що мене задовольняє і має смак. Завдяки батончикам мені навіть не доводиться обходитися без улюбленого шоколаду. З цією концепцією можна схуднути повільно без примусу. Якщо ти залишаєшся на м’ячі, ти можеш щось собі пригостити, і це все одно працює. Фізично я також помічаю, що я ношу з собою менше кілограмів. Тож мої коліна для мене сьогодні менше проблем. Що мені особливо подобається у Кембриджському плані ваги, це те, що з часом ви не можете їсти менше, але все більше і більше - це дивовижна мотивація!