Схуднути Холодна вода повільно тане калорії
Час читання: Хвилинна холодна вода насправді може допомогти вам схуднути. Низька температура збільшує енергетичні витрати вашого тіла. Не потрібно замінювати всю кількість випитого прохолодною водою - достатньо всього 500 мл на день.
Схуднути: холодна вода повільно тане калорії
Якщо пити воду при температурі 22 ° C замість 37 ° C, споживання енергії значно зростає. Вчені пояснюють близько 40% збільшення витрат енергії тим, що воду спочатку потрібно нагріти до температури тіла.
Якщо ви приймете рекомендовані 500 мл холодної води, ви будете спалювати "лише" 47 калорій на день. Але протягом року вони складають приблизно 17400 калорій - це відповідає енергетичному вмісту 2,4 кілограма жирової тканини.
Фото: Наталя/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):