Схуднути і прийняти здоровий спосіб життя; Вибирай, щоб бути здоровим!

За останні 200 років наукові відкриття помножились, темпи їх зростання за останні десятиліття стали справді вибуховими. Численні досягнення були досягнуті в медичному світі, значно збільшивши розуміння фізіології людського тіла та патофізіології багатьох захворювань. Хоча люди завжди розуміли, що їжа впливає на якість їхнього життя, зараз більше, ніж у минулому, докази незаперечні. Незважаючи на всі аргументи, існує сильний опір зміні способу життя.

Усвідомлюючи естетичні зміни, пов’язані зі старінням (хоча вони з’являються все раніше і раніше, іноді навіть у перші роки життя через надмірну «увагу» сім’ї), але особливо через появу захворювань, пов’язаних зі стилем Нездорове життя, люди вдаються до різних "схуднення" або "детоксикації", багато з яких діють інакше, ніж фізіологічні метаболічні механізми.

Щоб прийняти здоровий спосіб життя, важливо зрозуміти деякі принципи:

Кілограми, які накопичилися за місяці, роки, десятиліття, неможливо усунути за дні. У більшості випадків швидка втрата ваги здійснюється нефізіологічними способами (найчастіше зневодненням, перешкоджанням засвоєнню різних поживних речовин із травного тракту, перевантаженням нормальних обмінних механізмів тощо).

Хоча зміна способу життя вимагає тривалих зусиль, з обмеженням виключення факторів, що сприяють різним порушенням обміну речовин, це найбільш безпечний та ефективний метод.

Автор: доктор Марілена Мітрахе

Фахівець з діабету, харчування, метаболічних захворювань