Схуднути і залишатися стрункою за допомогою підсвідомості
Час читання: 3 хвилини. Так само, як і зараз (як здорова людина) без зусиль, із зайвою вагою від природи і занадто товстим, ви також можете бути стрункою. Прочитайте тут, як ваша підсвідомість визначає вагу вашого тіла і як ви можете легко і природним чином схуднути і залишатися стрункими.
Схуднути і залишатися стрункою за допомогою підсвідомості
Все, що ми переживаємо протягом нашого життя, зберігається в нашому мозку з відповідними схемами думок, почуттів і поведінки. Це дозволяє нам, серед іншого, ходити, говорити та виконувати повторювані завдання автоматично (без необхідності свідомо думати про них), а також мати можливість оцінити, як реагувати на них у нових ситуаціях.
Наша підсвідомість не тільки контролює всі функції нашого організму, такі як дихання, обмін речовин, травлення, голод і ситість, але також і нашу поведінку, наприклад, їжу та фізичні вправи тощо. Це значною мірою сукупність різних переживань та програм, які допомагають нам знайти свій шлях у світі та розвинути наш образ себе та світогляд.
Комфортна вага встановлюється підсвідомо
У нашій підсвідомості задається образ тіла та відчуття гарної ваги (цільова вага), що відповідає образу Я. На цю цільову вагу суттєво впливає наша психіка, для якої надмірна вага має позитивну функцію.
Це означає, що в особистості є вагома причина для поточної маси тіла та іміджу тіла. Жодні дії не здійснюються без поважних причин. Ожиріння - це, так би мовити, вираз психіки, тому важливо спочатку виявити та з’ясувати причину цього. Інакше, незважаючи на омріяну фігуру, ця людина не буде добре і несвідомо шукати іншу, можливо, навіть більш нездорову програму заміни.
Причини зайвої ваги настільки різноманітні, як і люди, на яких вона страждає, індивідуально різні. У будь-якому випадку зрозуміло одне: вага тіла не є генетично зумовленим значенням і може змінюватися в різні фази життя. Більшість «жирних людей» також знають худі часи, будь то діти, підлітки або молоді люди. Вони не завжди були товстими.
Як працює наша підсвідомість?
Подібно до того, як термостат опалення підтримує введену температуру постійною, повертаючи її вгору і вниз, вмикаючи та вимикаючи обігрів, наша підсвідомість контролює функції нашого тіла та нашу поведінку, щоб ми відповідали введеному самозображенню.
Для людини з надмірною вагою це означає, що він зберігає моделі думок і переконань, а також моделі поведінки товстої людини у своєму центральному комп’ютері (мозку). Це означає, що робота його організму, а також поведінка жирної.
Ці несвідомі моделі сприйняття та дії змінюються лише повільно. Тому почуття вгодованості може продовжувати супроводжувати одного після успішної дієти. Потім термостат (підсвідомість) приведе все в рух, щоб ця картина знову зустрілася, що може призвести до ефекту йо-йо, серед іншого.
Те, що працює в одному напрямку, працює і в іншому
Оскільки ви також можете скористатися явищем нереальних відчуттів тіла, припустивши мозку, що товстун стрункий. Зрештою, він відповість на це, встановивши зменшену цільову вагу, яка відповідає новому образу тіла.
Що худі люди роблять інакше, ніж товсті? Ти думаєш і дієш струнко!
Різні думки можна легко впізнати за такими твердженнями: "Я можу їсти, що хочу, не набиратиму вагу" або "Мені просто потрібно пройти повз плитку шоколаду, і на мені буде на 2 кіло більше".
Отже, мова йде про перенавчання того, як думати струнко, тобто як почуватись і поводитися стрункою людиною. Решта бере на себе підсвідомість.
Отже, якщо ви хочете досягти бажаної ваги і зберегти її назавжди, вам слід:
• Дослідити психологічну причину (причину) надмірної ваги;
• Будьте в курсі своїх думок (Що я думаю про жир, а про худорлявість, про товстість і схуднення? Які емоційні стани я задовольняю їжею або що їсть моя дія? Що я думаю про себе? Які речення я постійно кажу, переважно несвідомо для себе? У яких ситуаціях, у яких місцях я зазвичай тягнуся до їжі?);
• Слід пам’ятати про свої несвідомі правила прийому їжі (наприклад: "Опорожніть тарілку! Так багато людей голодує у світі.");
• Переформулюйте ці перешкоджаючі переконання у цільові позитиви;
• дозволяйте собі бути стрункими;
• Думайте худорляво, поводьтеся худорляво і практикуйте худість (наприклад, нормальне відношення до кількості їжі, прислухаючись до голоду та ситості);
• візуалізуйте себе щодня у своєму стрункому тілі (подорож мрії у стрункому тілі).
Можливо, ви тепер розумієте, що для схуднення та схуднення назавжди потрібно більше, ніж просто сила волі. Наша підсвідомість, наша психіка постійно бере участь у питаннях іміджу тіла та ваги тіла. Але якщо я скористаюся цими знаннями, то дізнаюся багато нового про себе і, перш за все, із задоволенням та легкістю зміню вагу свого тіла.
Фото: Karin & Uwe Annas/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):