Схуднути можна за допомогою жувальної гумки
Шукати:
Жувальна гумка може допомогти вам схуднути? Це одне з питань, яке досліджувалося, і на роль жувальної гумки як інгібітора голоду завжди посилалися навіть у спеціалізованих виданнях.
У всьому цьому морі спекуляцій група дослідників з Університету Алабами присвятила себе одному вивчення тривалістю вісім тижнів, через які вони хотіли відповісти на питання: як схуднути за допомогою жуйки?
Якщо жувати жуйку, ви худнете?
Візьмемо це зблизька. Припустимо так: ви відчуваєте щось солодке,… пончик, наповнений шоколадом, але замість цього ви вирішите жувати кілька скибочок жувальна гумка без цукру. Кажуть, що ви уникали за допомогою гумки вживання близько 500 калорій. Роблячи варварський висновок, жувальна гумка допомогла вам схуднути. Ніякого вимушеного і наче подряпаного навколо вуха, ні?
Ну, але ми на цьому не зупиняємось. Другий аспект - це NEAT (Термогенез поза фізичними вправами), у необробленому перекладі , термогенез без фізичних навантажень або як ви спалюєте калорії, не займаючись спортом.
І це NEAT - чудова робота, яку ви усвідомлюєте, коли маєте пристрій, який контролює втрачені калорії, виконуючи різні щоденні дії. Наше тіло втрачає калорії, навіть коли спить.
Так, ваше тіло споживає калорії, просто пережовуючи гумку: між 11-15 ккал/годину. А якщо жувати жуйку протягом року, ви втратите до п’яти фунтів жиру. Однак дослідження не враховувало цього ІМТ (індекс маси тіла), відношення жиру до м’язової маси, різну вагу предметів тощо.
Шкода, що багато досліджень базуються на стандартному падінні, але не беруть до уваги багато інших змінних.
Також зверніть увагу на негативний вплив надлишку жувальної гумки!
Отже, так, жувальна гумка допомагає схуднути. Але тільки тому, що це заважає їсти висококалорійні продукти, просто тому, що це дурить ваш мозок, а не тому, що я знаю, які ще чудеса.
З іншого боку, ви будете знати, що у мене є девіз: якщо це не природно, це не надто добре. Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. надлишок їжі і ви хотіли б утриматися. Так, ясна може бути ізольованим рішенням на даний момент. Але краще, ніж мучити шлунок і наповнювати його штучними підсолоджувачами від цих шкідників, вам краще з’їсти яблуко, випити склянку води або просто зробити ковток згаданої скибочки і займатися більшою кількістю видів спорту в найближчі дні.
Все про боротьба кожного з кілограмами і мова про себе.