Схуднути на 12 кг, як Анжела Фесслер - Посол eBalance

Анжела Фесслер скинула 12 кг за допомогою eBalance

Анжела Фесслер підозрювала, що колись для неї цвіте. "Набір ваги з 40 років у нашій сім'ї спостерігається", - говорить математик з Роршаха. Оскільки вона все ще "точно не хотіла бути схожою на матір", спочатку вона дуже чинила опір, коли вказівник ваг почав повільно, але непохитно підніматися вгору. "Я відразу розпочав лікування схуднення, спробував fdH, потім яєчну дієту та інші односторонні дієти". Найбільше їй допоміг план меню, наданий лікарем, який, однак, був пов’язаний із довгим забороненим списком - і з часом більше не приносив бажаних результатів. «Моє тіло, мабуть, повільно звикло до даної дієти. Я знову набрала вагу.»

Струнка струнка жінка висотою 1,61 метра капітулювала: "Ну, тоді я просто підпорядкуюсь долі сім'ї", - подумала вона і незабаром довелося Купуйте свій одяг на один розмір, потім на два і, нарешті, на три розміри більше. Але вона ніколи не могла змиритися з тим, що воно стало сильнішим. "Коли два роки тому я побачив, як я розмахував беконом на приватному відео, мені нарешті стало зрозуміло, що я абсолютно хочу щось змінити". У газеті вона натрапила на eBalance і адже програма справила на них серйозне враження, вона дала собі ще один поштовх. Слід піти 5 кілограмів. Тоді вона не наважувалася сподіватися, що могло бути навіть більше.

Поради Анжели:

Якщо ви налаштовані на солодощі, підключіть лічильник імпульсів і спочатку “пройдіться” відповідними калоріями швидкою ходьбою. Тоді ви зможете побалувати себе солодким пайком без докорів сумління.
Свідомо інтегруйте невеликі вправи у повсякденне життя. Наприклад, відмовитися від квитка на автобус і пішки. І використовуйте сходи замість ліфта.
Вважайте свій особистий калорійний контингент мотиваційною ін’єкцією: це показує, скільки корисного ви все ще можете з’їсти.

Ведучи свій онлайн-щоденник на eBalance, Анжела Фесслер суворо дотримувалась правил: вдома вона зважила все, що з’їла першою. Так вона тримала контроль над кількістю споживаних калорій. У своїй повсякденній роботі вона проявляла почуття міри. Як і раніше, вона їла звичайне меню їдальні, "але просила по пів порції". Вона вводила харчові цінності страв до щоденника за допомогою готових страв, записаних у базі даних eBalance, таких як «м’ясо з соусом». Ось, ось це вийшло: Анжела Фесслер скинула перші 5 кілограмів майже як уві сні. Через три місяці вона була мотивована і взялася за другий етап з метою схуднути ще на 5 кілограмів. Вона теж зробила це за три місяці. Вона все ще їла все, включаючи солодощі. Але вона значно обмежила кількість. І переїхав більше.

Анжела Фесслер не могла займатися фітнесом чи іншими спортивними заходами. Тому вона вбудовувала прогулянки над полуднем, пішов 25 хвилин у місто, щоб поїсти чи зробити покупки, а вдень був у формі і з добре провітрюваною головою знову на роботі. Вона зберегла ці нові звички: «На вихідних я гуляю ще далі. До того ж Я відмовився від передплати на автобус і, отже, використовував сходи замість ліфта.»

Якщо ви чуєте історію успіху Анжели Фесслер, ви навряд чи можете зрозуміти, чому вона більш-менш змирилась із зайвою вагою протягом 14 років. Коли шлях до тонкої лінії був таким легким зараз! Вона виправдовує швидке та легке досягнення своєї мети позитивне ставлення до eBalance. «Протягом дня я постійно записував свою їжу в щоденник. Коли я побачив, що ввечері у мене залишається 400 калорій, я справді з нетерпінням чекав приготування чогось смачного в цих рамках ". Завдяки таблиці поживних речовин в щоденнику в Інтернеті, вона також могла перевірити, чи їла вона добре. Тож вона ніколи не надто голодувала. Навіть її подруги були здивовані тим, що їй не довелося обійтися без жодної їжі і все-таки схудла.

Анжела Фесслер тримає свою нову вагу в 53,5 кілограми більше року. Сьогодні їй більше не доводиться зважувати та реєструвати посуд. "Коли я дивлюсь на тарілку, я приблизно знаю, яка велика порція". Тим не менше, він зазвичай трохи збільшується під час свят. Але це не проблема для неї: після цього вона просто повинна бути знову хорошою, каже, і все знову вийде.

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.