Схуднути на 17 кг, як Дітер Денгер - посол eBalance

Дітер Денгер схуд на 17 кг за допомогою eBalance

"Де ти?" Це перше питання, яке друзі та сім'я часто задають Дітеру Денгеру, коли йому телефонують. 64-річний хлопець настільки подорожує по роботі протягом 15 років, що його родина вражається тим, що час від часу бачить його в Базелі. «Я людина, яка робить усе, що робить інтенсивно. Подорожі - це частина цього, це стало для мене еліксиром життя ".

Зворотний бік медалі полягає в тому, що такий спосіб життя ускладнює Дітер Денгер харчуватися здорово та навалом. «Переговори з діловими партнерами часто пов’язані з прийомом їжі». Багато рейсів також небезпечні. "Програма розслаблення в повітрі, - говорить зі сміхом Дітер Денгер, - в основному означає, що вам доведеться постійно захищатись від таких делікатесів, як шоколад, канапе з лососем і шампанське".

Зростаючі ознаки

Базельський інженер, який раніше міг їсти все, що завгодно, не додаючи ні грама, приймав це стрибками. "Раптом я важив на 7 кілограмів більше, хоча раніше у мене не було відчуття, що я збільшився".

З перервами його вага нарешті зросла до 96 кілограмів, які він жартома називає «магічною межею». Його це дратувало, особливо на лижах. "Я амбіційний і хотів бути в формі", - говорить він. Але естетика відіграла свою роль: «Одного разу я зупинився в номері готелю, який був прикрашений безліччю дзеркал. Я подивився на себе і зрозумів: я цей жирний мішок дзеркально відображався кілька разів ".

Окрім збільшення кількості ознак, були й лагідні натяки сімейного лікаря. "Він сказав, що показники моєї крові не є хиткими, але їх слід контролювати", - говорить Дітер Денгер. "Зараз справді настав час зробити щось хороше для себе".

Я роблю це по-своєму. Поради щодо схуднення не є універсальними, кожен повинен знаходити свій шлях і йти разом із радістю.

Отримано лише переглядом

Але яким чином? Дітер Денгер ніколи не вмів стримуватися під час їжі. «Я дуже люблю готувати та їсти, для мене це частина доброго ставлення до життя. Для мене легше голодувати, ніж їсти мало ".

Спочатку він пробував різні варіації - від відвідування фітнес-клубу до дієти. Але жодне з них не призвело до тривалого успіху. «Крім того, мені не пощастило, що у мене надзвичайно струнка дівчина, яка може їсти те, що вона хоче. Я, навпаки, набрав вагу від перегляду ".

Нарешті він натрапив на eBalance через рекламу в газеті. “На ньому було показано чоловіка, який носив джгути, які важать стільки, скільки він схуд. Це мене вразило ".

Нормальне випробування

Дітер Денгер був спонуканий спробувати також онлайн-програму. Але перед тим, як почати, його дівчина повинна була пообіцяти не читати йому лекції під час експерименту. «Це була підтримка, яка мені потрібна, і вона із задоволенням надала мені. Бо спочатку я мав з’ясувати, що для мене добре, а що ні, щоб я міг піти своїм шляхом. Раніше я ніколи не мав справи з калоріями ».

Потім почалося те, що Дітер Денгер жартома описує як "звичайне страждання". "На першій фазі схуднення я був худшим, мій швидкий базельський клапоть став ще швидшим". Але успіх його підбадьорив.

Ведучи щоденник в Інтернеті щодня, він усвідомлював, що він їв у собі. «Я почав обманювати себе, щоб набити шлунок тоннами помідорів. Таким чином я почувався ситим, не споживаючи багато калорій ". Наприклад, за вечерею він обходився без м'яса чи рису, а натомість їв більше салату. "Вперше я спостерігав за своїм тілом і дізнався багато нового про те, як воно працює".

Внутрішня зміна

Спочатку Дітер Денгер не займався спортом, але принаймні ходив до магазину пішки. У цей час він раптом почав цінувати красу свого міста. А також вніс внутрішню зміну. Як той, хто завжди хоче бути поруч, коли починає, тепер він практикує терпіння.

Через п'ять місяців він посилив рух. Спочатку він готував тіло на гоночних велосипедних турах, пізніше почав біг підтюпцем.

Дітер Денгер зараз схуд на 17 кілограмів. Тепер він хотів би впровадити свої нові харчові звички в довгостроковій перспективі. “Я досі не відчуваю, що я можу їсти, щоб залишатися стрункою. Без eBalance я все ще відчуваю себе тим, хто їде на моєму велосипеді без рук - хиткий ".

Зберігаючи радість від їжі

З цієї причини Дітер Денгер точно хоче на деякий час залишитися членом eBalance. «Багато покращилося, відколи я був худий. Я вже не хочу обійтися без цих переваг ".

Йому особливо важливо не робити схуднення моралізаторським актом. "FdH звучить гнітюче". Він скоріше зрадів би тому, що він має на тарілці, "навіть якщо зрештою це зводиться до того, що ви можете з'їсти лише половину того, що раніше їли". Зрештою, таке позитивне ставлення є, мабуть, найважливішим фактором втрати ваги та підтримки ваги.

Примітка: Усі фотографії є оригінальними записами і не були відредаговані за допомогою програм. Люди, зображені на ньому, дали свою письмову згоду на публікацію. Зверніть увагу, що втрата ваги є індивідуальною і не може бути передбачена в окремих випадках.

Схуднути простіше. Живи в рівновазі.

Схудніть без дієти за допомогою провідної швейцарської програми схуднення. Успіхи з 4-го тижня.