Схуднути на 20 кг за допомогою Top Body Challenge Схуднути - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Отож, я публікую цю дискусію, тому що я розпочав знаменитий TBC 1 тиждень тому. Мені 22 роки, я вимірюю 1m72 для (aie aie aie) 85 кг. На жаль, я ніколи не робив такої ваги, знаючи, що 2 роки тому я мав 58 кг. У мене не було вагітності нічого з цього, так чи інакше.
Я погано ставлюся до себе, люди, друзі мене вже не впізнають, я живу дуже погано, і я хочу, щоб це змінилося.
Отже, у мене є запитання, чи, на вашу думку, я можу схуднути на всю цю вагу, виконавши цю проблему для верхнього тіла? Тому що, коли я переглядаю статті, фотографії тощо, часто жінкам доводиться скидати максимум 10 кг .
Я також боюся, що мій розмір назад не буде позначений через спорт. Олала стільки питань.
Я лише сподіваюся, що хтось може відповісти на це.
Заздалегідь дякую,
Єдиний секрет для схуднення - дієта !
Приблизно 80% вашої статури безпосередньо пов'язано з тим, що ви їсте та п'єте, решта виконується на рівні спорту, який доповнює і тим не менш важливий
Спробуйте Body by vi Challenge, подивіться на моєму клієнтському сайті, там вже є якась інформація, яка у вас така сама, якщо ви реєструєтесь:
http: //romainlefevre.bodybyvi. com /
Мій батько скинув 10 кіло, інший друг 5 . але у кожного свій темп
Вже відбулося понад 3 500 000 фізичних перетворень, це найкраще рішення, але також найвеселіше і найсмачніше.
Ця компанія платить нам 10-те заняття спортом один раз на тиждень (TBC, ходьба, будь-яка фізична активність)
Я настійно рекомендую вам це і знайте, що кожні 5 втрачених кілограмів дозволяють дитині, яка недоїдає або в стані ожиріння, скористатися 90-денним безкоштовним харчуванням. Так, ви втрачаєте фунти, і вони набирають, якщо це не красиво
Я доступний, якщо хтось хоче отримати більше інформації, я можу надати інформацію через fb або інше спасибі вам і всім удачі
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Я не знаю, чи зможете ви скинути своїх 20 кг за допомогою туберкульозу, але якщо ви це зробите, і ви звернете увагу на свій раціон, це в кінцевому підсумку окупиться точно !
Я теж спробую це протягом тижня, мені потрібно схуднути на 10 кг, але я думаю, що це може зробити тільки добре (і погано, хаха)
Але на мою думку, вам потрібно робити кардіо на боці, бо саме кардіо допоможе вам програти. TBC допоможе нам переліпити тіло.
Мужність !
Подібні теми
Це як схуднути і підтримувати свою вагу
Виклик верхньому тілу
схуднути, харчуючись краще і рухаючись ціллю -10 кг
Органічний чай, завдяки якому ви худнете
худнути і ліпити своє тіло
Профіль видалено, ти робив TBC? Ви бачили результати?
Я починаю це в понеділок, і я хотів би мати свідчення інших людей, окрім дівчат з Instagram, що ми не знаємо, ха-ха.
Коли ви думаєте про своє минуле, чи кажете ви: я мав чи пишаюся тим, що спробував!
Crapule народився 27.02.2008
На цій хмарі з цієї новини.
Жаба народилася 04.04.2014
Рірі народився 18.05.2015
Коли ви думаєте про своє минуле, чи кажете ви: я повинен був чи пишаюся тим, що спробував!
Crapule народився 27.02.2008
На хмарі з цієї новини.
Жаба народилася 04.04.2014
Рірі народився 18.05.2015
Ну для TBC я все ще в ньому (6-й тиждень)
отже, я вже схудла більше 6 кг, і я фактично ще не бачу жодних фізичних результатів, але горох сильно зменшується і без обмежень я не дієта, а збалансування їжі. Я щасливий, за винятком того, що у мене був момент депресії (я зробив величезний розрив), тому що я схопив на тілі, як багато маленьких судин, які ми розірвали, але сотні скрізь (я думав, що це наближається) бігають, тому я перестав бігати, щоб кататися велосипед) так, що мене демотивувало. Але там я пішов, я збираюся піти до дерматолога .
Тож я продовжую виклик на верхній частині тіла, тепер я люблю займатися спортом ^^
Згодом це робить і моя маленька сестричка, і це очевидно (їй менше втрачати, щоб це було видно швидше), і ми всі галюцинуємо. Коротше кажучи, тримайте мене за сік, бо я колись щебечу в твіттері ^^
Здравствуйте Профіль видалено,
вже дякую за відповідь
6-й тиждень, молодці, ви вже на півдорозі. Підказка для мене, починаючи сьогодні з першого дня ?
Це правда, силою ми любимо спорт справді ? Я не повірив, чекаю побачити ^^
Робити це разом мотивує, я починаю це сьогодні зі своїми двома сестрами, буде приємно бачити, хто перетворить найшвидший привіт привіт !
Гаразд, слухайте, перший день досить важкий, зізнаюся, завтра я точно побіжу з сестрами. У будь-якому разі ми намагатимемось не відпускати
Twitter Я насправді не розумію, як ми ним користуємось, ха-ха, але дякую
Коли ви думаєте про своє минуле, чи кажете ви: я повинен був чи пишаюся тим, що спробував!
Crapule народився 27.02.2008
На хмарі з цієї новини.
Жаба народилася 04.04.2014
Рірі народився 18.05.2015
Я шукаю спосіб схуднути, але у мене є багато обмежень. Я студент, тому не маю часу готувати (і тому я не дуже добре харчуюся), а також не маю часу займатися спортом.
Мені 18 років, я ніколи не займаюся спортом, мені 1м65 і важу. 80 кг. 2 роки тому я важив близько 65 кг, я вже там був товстим, тому зараз у мене депресія . Я дуже швидко взяв всю цю вагу (не знаючи, як додатково .) Коротше кажучи, в ідеалі j 'хотів би втратити двадцять фунтів.
Тому я шукаю метод, який можна зробити вдома, без матеріалу, і який не займе занадто багато часу (адже мої уроки все-таки відбуватимуться раніше)
Я чув про верхній виклик тіла, у мене буде спокуса спробувати його, лише шукаю інформацію про нього, щоб знати, чи може він мене влаштувати. Чи можете ви дати мені необхідну інформацію? З чого він складається? Чи можна це зробити вдома? Чи варто очікувати витрат? Скільки часу на день вимагає ця програма? Це складно (адже оскільки я ніколи не займаюся спортом, у мене абсолютно немає м’язів, наприклад, я не можу робити віджимання, і у мене дуже швидко задихається)? Чи можете ви навести приклад програми? тощо
Дякую за відповіді
Пірсинг (6): 2 розтяжки (8 мм і 6 мм) + 2 одинарні частки, 1 козелок, 1 пупок.
Татуювання (2): під кишенями, прямі ребра.
+ Проекти (2): праве стегно та ліве стегно
Подібні теми
худнути і ліпити своє тіло
гіпноз для схуднення
ефективно схуднути
порада швидше втратити живіт
Ви знаєте, як приготувати світло, я це над великими запіканками, я готую на сковороді або в каструлі, настають сонячні дні, хай живуть хороші салати miaaaaam.
Отже, TBC - це 30 хв нарощування м’язів у понеділок, середу та п’ятницю, програма тижнів та вправи, які потрібно виконувати, містяться в посібнику (якщо ви хочете надіслати мені свій електронний лист, і я надішлю вам посібник). Потім вам доведеться знайти собі 1 годину, тоді вона буде збільшуватися з тижнями, робити кардіотренажери (перегони, швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання).
Я, я почав минулого понеділка, це досить сильно, перші 3 дні у мене боліли, але ей ! У мене троє дітей, у тому числі двоє дуже маленьких, і я можу знайти час для цього ! Тим часом ти можеш почати збалансувати свій раціон і піти гуляти ! Це те, що я робив до нападу на TBC.
Коли ви думаєте про своє минуле, чи кажете ви: я мав чи пишаюся тим, що спробував!
Crapule народився 27.02.2008
На цій хмарі з цієї новини.
Жаба народилася 04.04.2014
Рірі народився 18.05.2015
О, дорогий . Проблема в тому, що я не маю часу гуляти, плавати чи їздити на велосипеді, ну такі речі. 30 хв на день - це дійсно максимум, що я можу дати, але вдома.
Я хочу все-таки побачити керівництво, якщо ви хочете (я надсилаю вам свій електронний лист у форматі mp), я все одно подивлюсь на нього, і в гіршому випадку я можу, можливо, адаптувати його до свого випадку, навіть якщо це означає продовжити більше тижнів.
Пірсинг (6): 2 розтяжки (8 мм і 6 мм) + 2 одинарні частки, 1 козелок, 1 пупок.
Татуювання (2): під кишенями, прямі ребра.
+ Проекти (2): праве стегно та ліве стегно
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Отож, я публікую цю дискусію, тому що я розпочав знаменитий TBC 1 тиждень тому. Мені 22 роки, я вимірюю 1m72 для (aie aie aie) 85 кг. На жаль, я ніколи не робив такої ваги, знаючи, що 2 роки тому я мав 58 кг. У мене не було вагітності нічого з цього, так чи інакше.
Я погано ставлюся до себе, люди, друзі мене вже не впізнають, я живу дуже погано, і я хочу, щоб це змінилося.
Отже, у мене є запитання, чи, на вашу думку, я можу схуднути на всю цю вагу, виконавши цю проблему для верхнього тіла? Тому що, коли я переглядаю статті, фотографії тощо, часто жінкам доводиться скидати максимум 10 кг .
Я також боюся, що мій розмір назад не буде позначений через спорт. Олала стільки питань.
Я лише сподіваюся, що хтось може відповісти на це.
Заздалегідь дякую,
що таке "виклик верхній частині тіла" ?
Бішет, я вас розумію, це справді біль збільшення ваги, особливо коли ми не знаємо причини.
Я знаю, що це смерть мого дідуся кілька років тому, сімейні проблеми тощо, але мені знадобилося багато часу, щоб усвідомити це.
Так, TBC, моя маленька сестра знаходиться в одному човні з вами (я думаю), і з труднощами, звичайно, вона знаходить час.
Моя маленька сестричка народилася товстою (добре в дитинстві), так відверто кажучи, коли я кажу тобі, що вона ВТРАТА - це справжнє кохання, яке вона втратила завдяки TBC, і все ж вона не може їсти те, що хоче, оскільки спить в інтернаті. Чесно кажучи, продовжуйте !
Ви щойно клацнули, ви набридли, не втрачайте часу.
Але зробіть свої мірки, я шкодую про них, що не робив їх. Там ви побачите різницю .
У мене був вибух, якщо можна так сказати, я закінчив ТБК дуже щасливий, нічого не дорікаю, втрата ваги нормально, тому я щойно зареєструвалася в спортзалі, + я починаю дієту, як любила
Ясна шкіра сідниць, але навколо мене багато людей, які програли, і ми не взяли їх назад. Особливо моя свекруха-бішет, вона важко втратила, але за 3 місяці вона схудла на 10 кг, тоді як інша молодша дівчина за 3 місяці втратила майже 20 кг. зі спортом звичайно ех ^^
Якщо ви коли-небудь захочете туберкульоз, попросіть мене, якщо у мене є вправи та харчування ^^
У будь-якому випадку вірте в себе, немає нічого неможливого . Це буде важко, дуже важко, але подумайте, ким ви будете через кілька МІСЯЦІВ !
Я ставлю вам відео, яке підвищує моральний дух, коли ви втрачаєте впевненість у собі, мені це додає мені мужності ^^