Схуднути на 20 кілограмів до літа 2013 року
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт
Я планую знову почати худнути в понеділок!
Мені 24, маю 83 кг на 1,64 см.
Я мама з липня 2011 року, і з тих пір я відокремився від 20 кг - при народженні мені було 103 кг, в якийсь момент я втратив мотивацію, але тепер він повернувся. І ще 13 кг повинні впасти
Чи можу я приєднатися до вас?!
Привіт!
Я теж можу взяти участь?
Мені 19 років і зараз я важу 71 кг, але минулого року я почав з 86 кг на 1,7 м. Тепер слід видалити останні 5-10 кілограмів.
Я також багато плаваю (я повинен плавати щорічно. XD) і бігаю, і моя втрата ваги базується на спорті та фізичних вправах.
Я знаю, що вже зробив більшість, але все ще шукаю когось поміняти. Це якось мені допомагає!
Я хотів би важити 65 кг до червня/липня!
з найкращими побажаннями
Фігаро
Чудово; D
Я вважаю, що ваші пропозиції та все, що ви тут пишете, чудові, але тепер ви повинні їх реалізувати
Якщо ви можете це зробити, ніщо не заважає схудненню. Оскільки я також родом з СН, я знаю, що погода часто може зіпсувати наші плани, наприклад, якщо ви хочете побігти, але я думаю, що це чудово з альтернативним критим басейном. Влітку тоді можна піти в басейн
Бажаю тобі удачі та перемогти твого "слабшого" Складіть тижневий графік, коли робити, що і що їсти. Таким чином, ви можете краще «стежити» за собою і не робити занадто багато відразу, інакше це теж не вдається
Принаймні до 65
Привіт,
Мені все ще 19 років і я важу близько 170 фунтів.
Все відбувалося дуже повільно, відколи я розпочав навчання в офісі (тобто останні 3 роки), і я насправді про це не знаю.
Погана річ у тому, що мій хлопець (атлетичної статури) зовсім не проти цього, і тому насправді не надає мені жодної підтримки.
До того ж я все ще живу вдома і тому не можу насправді звертати увагу на те, що готує мама . Я намагаюся перестати їсти після шостої години, але якщо ти працюєш до п’ятої години, це не так просто, але добре.
Завтра я хочу почати більше дбати про себе, пропускати солодощі, менше їсти і займатися спортом.
Я вже отримую квитки в басейн
Тепер я сподіваюся, що знайшов у вас підтримку і, нарешті, не здаюся через кілька днів.