Найсмачніший базовий рецепт каші без молока - просто простий

Цей простий і швидкий основний рецепт каші закликає теплий сніданок за кілька хвилин без молока. Ідеально підходить для ночівлі в електричній скороварці або повільній плиті!

базовий

Кашу готуйте самі

Каша звучить огидно, але каша є одним з наших улюблених сніданків. Навіть якщо це не має значення, мої вуха точно їдять разом зі мною.

Ось чому я радий, що каша зарекомендувала себе як термін в німецькій мові і що я можу відверто використовувати цей набагато приємніший вислів.

І завдяки цьому базовому рецепту каш розділ рецептів розширено, включивши важливу основу. Уже є два сніданки на основі вівсяних пластівців: овес на ніч як освіжаючий, літній сніданок та ягідна каша.

Чому ще один рецепт каші?

Цей рецепт працює без молока і досі не має нічого спільного з зневажливою водною кашею! Він також пропонує метод на ніч із звичайною вівсяною кашею замість каші. І це часом робить різницю між бурхливим, хаотичним ранком та напівспокійним початком дня.

Тому вам слід спробувати основний рецепт каші незабаром:

  • готовий менше ніж за 10 хвилин від початку до кінця
  • зовсім нескладний
  • потрібні лише 4 нормальні інгредієнти
  • упакований поживними речовинами
  • надзвичайно недорогий
  • здоровий сніданок
  • тримає вас ситими протягом тривалого часу

Найголовніше, що ця каша на смак неймовірно ніжна, вершкова і смачна навіть без молока!

Секрет смачної каші без молока

Сіль і кокосова олія. Або вершкове масло.

Ці непомітні інгредієнти перетворюють кашу на звичайній воді в бенкет. Як веганський, суто рослинний інгредієнт, кокосове масло додає каші ніжної кокосової нотки і робить її неймовірно смачною. Ідеально підходить у поєднанні з ягодами та висушеним кокосовим горіхом.

Якщо кокос не ваша річ, вершкове масло - найкраща альтернатива. Пасовищне масло, зокрема, вносить купу корисних поживних речовин і забезпечує м’який, теплий аромат. Справжній смачний сніданок на цілий рік.

Сіль вносить у кашу незрозумілу глибину. Для десерту це може здатися багато. Але трохи більша кількість створює смаковий вибух у поєднанні зі свіжими фруктами та домішкою меду. І тим самим навіть дозволяє значно менше солодкості.

Просто приготуйте кашу самостійно

Приготування на плиті відбувається швидко і легко. Це займає лише кілька хвилин, але на цьому вам слід зупинитися. Якщо від перемішування не вдається отримати нічого медитативного, спробуйте один із інших методів. Немає обов’язкової присутності під час приготування їжі:

Каша в мультиварці на ніч

Для мультиварки я рекомендую метод водяної бані. Хоча вівсяна крупа може легко тушкувати всю ніч, вівсяна каша потребує трохи більше захисту від спеки.

Використовуйте відповідну термостійку ємність і заповніть усі інгредієнти. Залежно від розміру, можливо, доведеться скоротити кількість рецепта навпіл. Тепер налийте в повільну плиту приблизно 2 см води і поставте посудину у воду. При найнижчому рівні каша практично готується за ніч, поки ви зручно обіймаєтесь між ковдрами.

Каша в електричній скороварці або каструлі швидкого приготування

Для приготування в скороварці я рекомендую метод горщика в горщику. Я вже готував рецепт безпосередньо в каструлі кілька разів, але точно є ризик його пригоріння.

Щоб цього уникнути, додайте воду у внутрішній посуд, очистіть решітку та перелийте інгредієнти у відповідний посуд, який не захищає духовку. Через 5 хвилин при високому тиску каша готова через добрі десять хвилин, якщо ви використовуєте гарячу воду в каструлі та як інгредієнт.

Крім того, ви можете наповнити інгредієнти ввечері та вибрати функцію таймера, щоб мультиварка запускалася приблизно за півгодини до сніданку.

Додаткова порада

У вас немає відповідної термостійкої ємності, яка б помістилася в мультиварку або електричну скороварку?

Потім візьміть чотири банки об’ємом 500 мл (наприклад, цю тут) і розподіліть інгредієнти рівномірно. Найпростіше це зробити за допомогою мірних чашок. Таким чином залишки можна порційно покласти в холодильник і навіть розігріти на ніч на водяній бані.

Каша на сніданок

Цей основний рецепт ідеально підходить для заливання каші всіма видами ягід, фруктів, горіхів, насіння та спецій. Я люблю свіжу чорницю, полуницю та малину з відтінком акацієвого меду.

Я люблю використовувати метод швидкого охолодження для своїх дітей: просто розмішайте заморожені ягоди в гарячій каші і додайте трохи підсолоджувача, якщо це необхідно.

Спробуйте основний рецепт каші відразу

Який би метод ви не вибрали - обов’язково незабаром спробуйте цей швидкий, нескладний і багатий на поживні речовини сніданок.

Можливо, ви несподівано знайдете свій улюблений рецепт сніданку та більш спокійний ранок?

Повідомте мене, який метод ви спробували і як вам подобається ця каша - просто в коментарях або в соціальних мережах.

Я маю ще більше підказок у рукаві, як можна знайти більше часу, щоб насолодитися у повсякденному житті! І я розповідаю багато з них лише своїм одержувачам розсилок. Або VIP, як я їх називаю.

В якості VIP-персони ви безкоштовно отримаєте VIP-пакет, наповнений шаблонами для друку, інструкціями, оглядами, електронними книгами тощо. Ви отримаєте код знижки для цього у вітальному листі. Ви також можете сподіватися на деякі сюрпризи з самого початку. Отже, зареєструйтесь зараз!

Основний рецепт каші

Цей простий і швидкий основний рецепт каш закликає найкращу кашу за лічені хвилини - без молока! Це також робить його ідеальним рецептом каші на ніч з простими вівсяними пластівцями.

інгредієнти

  • 1000 мл (4 склянки) води
  • 200 г (2 склянки) вівсяних пластівців, ситна
  • 1/2 - 3/4 чайної ложки солі *
  • 30 г (2 ст. Л.) Кокосової олії або масла

підготовка

Підготовка на плиті:

  1. Покладіть всі інгредієнти в невелику каструлю і доведіть вміст до кипіння на середньому рівні.
  2. Зменште вогонь і дайте каші варитися протягом 5 хвилин, періодично помішуючи, поки каша не отримає кашоподібну консистенцію.
  3. Зніміть казан з вогню і наповніть кашу в миски.
  4. Посипте свіжими ягодами або фруктами, сухофруктами, насінням, горіхами, гранолою та медом за смаком і насолоджуйтесь теплим.

Приготування в електричній скороварці

  1. Помістіть усі інгредієнти у відповідний посуд, захищений від духовки, або розділіть їх на баночки для каменів. **
  2. Налийте воду у внутрішній посуд скороварки та вставте сітку.
  3. Помістіть банку або банки без кришки на решітку та закрийте каструлю та запобіжний клапан.
  4. Вибирайте ручний/високий тиск протягом 5 хвилин.
  5. Коли час приготування закінчиться, зменште тиск (обережно: тримайте руки та обличчя подалі від клапана) і енергійно розмішуйте кашу.
  6. Наповніть миски і посипте свіжими ягодами або фруктами, сухофруктами, насінням, горіхами та медом і насолоджуйтесь теплим.

Готуйте на ніч у електричній скороварці

  1. Покладіть всі інгредієнти у відповідну посудину, не захищену духовкою, або розподіліть їх у відповідних баночках.
  2. Налийте воду у внутрішній горщик перфорованого горщика і вставте сітку.
  3. Помістіть банку або банки без кришки на решітку та закрийте каструлю та запобіжний клапан.
  4. Виберіть функцію таймера так, щоб казан запускався приблизно за 30 хвилин до сніданку та 5 хвилин готування під високим тиском/вручну.
  5. Вранці зніміть залишковий тиск (обережно: тримайте руки та обличчя подалі від клапана) і ретельно розмішайте.
  6. Посипте свіжими ягодами або фруктами, сухофруктами, насінням, горіхами та медом і насолоджуйтесь теплим.

Готуйте на ніч у мультиварці

  1. Покладіть всі інгредієнти у відповідну термостійку ємність або відповідні банки для каменів. **
  2. Наповніть повільну плиту приблизно 2 см води і поставте в неї посудину.
  3. Надіньте кришку та встановіть її на 7 годин НИЗЬКО.
  4. Вранці ретельно розмішайте.
  5. Посипте свіжими ягодами або фруктами, сухофруктами, насінням, горіхами та медом і насолоджуйтесь теплим.

Підказки

  • * Якщо ви чутливі до солоного смаку, використовуйте лише половину чайної ложки. Я люблю цю кашу з трьома чвертями чайної ложки - і що цікаво, мені не потрібна будь-яка інша солодкість, крім начинки.
  • ** Банки для масонів об’ємом близько 500 мл наповнюються інгредієнтами наступним чином - найшвидший спосіб це зробити за допомогою американських мірних чашок та мірних ложок:
  1. 1/3 склянки вівсяних пластівців
  2. хороша щіпка солі
  3. 3/4 чайної ложки кокосової олії або масла
  4. 2/3 склянки (170 мл) води
  • Кашу можна тримати кілька днів у холодильнику в добре закупорених склянках або посуді. Залишки можна за бажанням змішати безпосередньо з фруктами та йогуртом. Потім наповнити порційними склянками на сніданок, щоб забрати в холодильник.
  • Додаткова порада для голодних дітей: розмішайте заморожені ягоди прямо в гарячій каші - це негайно охолодить кашу до робочої температури і розморозить фрукти.