Схуднути на 4 кг за допомогою російської дієти
Ви набрали вагу за канікули? Або ви хочете підготуватися до вражаючої появи на пляжі?
Російська дієта обіцяє скинути 4 кілограми всього за тиждень.
ПОМІЧНО! LIDIA BUBLE ВИДАЛА ОДЯГУ! ЗОБРАЖЕННЯ, ЩО РОЗВАН СІМІОН ХОЧЕ ВИДАЛИТИ (ФОТО)
Сніданок: 100 г вареної риби, 150 г салату з капусти, зелений горошок, варена морква, чашка чорної кави, без цукру.
Перекус: 150 г вареного м’яса, 100 грамів сиру, 2 яблука.
Обід: овочевий суп, 150 г салату з капусти та моркви, 1 склянка компоту з яблук.
Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплини, чашка чаю без цукру.
Сніданок: 200 г салату з подрібненої капусти, зеленого горошку та цибулі, заправленого рослинною олією, чашка чорної кави.
Обід: 100 г вареної риби, склянка яблучного соку.
Вечеря: 100 г вареної риби, 2 відварених картоплини, апельсин.
МАРУВАННЯ В МУЗИЦІ! ПРОЩАЙ, МАЙСТЕР! ХУДОЖНИК, КОТОРИЙ МІЛЬОНАМИ ВІЛІКНИКІВ, ПІДШЛИ НА НЕБО
Середа
Сніданок: 1 яйце всмятку, 1 скибочка тосту, чашка чорної кави.
Перекус: 100 г фруктової зернової каші.
Обід: 150 г злегка відвареної курки, 2 яблука, апельсин.
Вечеря: салат, заправлений рослинною олією, чашка яблучного соку.
ЗАГАЛЬНА ДРАМА В SHOWBIZ! СЛІЗИ ЗА ХРИСТА БОРСЕЮ! ТІЛО ДАЛО! СУМНІ НОВИНИ З ТЮРМИ
Четвер
Сніданок: 1 склянка йогурту, 1 бісквіт.
Перекус: салат з сирих овочів, заправлений рослинною олією.
Обід: 100 г вареного м’яса, 150 грам салату з квашеної капусти та зеленої цибулі.
Вечеря: миска овочевого супу, 100 г свіжої тертої моркви з невеликою кількістю майонезу.
СЛІЗИ НА ПОПУЛЯРНІЙ МУЗИЦІ! IONUȚ DOLĂNESCU ЗРОБИТИ ОГОЛОШЕННЯ! ВІДБИЛОСЯ О 5:00! ТАК, ПРО МАРІЮ ЧІОБАНУ
П’ятниця
Сніданок: 3 столові ложки сиру, чашка темної кави без цукру.
Перекус: 2 яблука, 2 апельсини, 1 склянка апельсинового соку.
Обід: дві скибочки індички або курячої шинки, 150 г свіжої капусти з лимонним соком, 1 склянка апельсинового соку.
Вечеря: 150 г злегка обсмаженої риби, 100 г чорної смородини, склянка мінеральної води.
БОМБА НА ТЕЛЕБАЧЕННІ! ЗІРКУ НАЙБІЛЬШО ПЕРЕГЛЯНУОГО ПОСТУ ВІДБУЛО! ЦЕ СКАНДАЛ РОКУ
Субота
Сніданок: 100 грамів вареного м’яса, 100 грамів квашеної капусти.
Перекус: 100 г нежирного сиру.
Обід: миска з овочами або грибним супом, невеликий шматочок чорного хліба.
Вечеря: шматок свинини на грилі, 100 грамів вареного буряка, чашка чаю без цукру.
ТРАГЕДІЯ МОМЕНТА! ВЕЛИКОГО ЧЕМПІОНА БУЛО ЗНАЙДЕНО ВІСИМ В ВЛАСНОМ ДОМІ! ЦЕ ШОКУЮЧІ НОВИНИ ДНЯ
Неділя
Сніданок: 100 грам вівсяних пластівців зі столовою ложкою меду.
Перекус: 150 г фруктового салату.
Обід: 100 г вареної риби, 150 г салату з сирих овочів, заправлених рослинною олією.
Вечеря: 100 грам відвареної курки, 2 відварених картоплі, 1 яблуко, 1 склянка яблучного соку.