Схуднути на 40 кілограмів R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes

Мене звуть Люк, мені 23 роки, я вимірюю 1 м83 на 120 кілограмів, і мені дуже потрібна ваша допомога, щоб схуднути від 30 до 35 кілограмів до середини вересня, це дуже важливо
яку пораду ви б мені дали ?

кілограмів

10 відповідей

привіт 7 років тому я схудла трохи більше 40 кілограмів, я перейшла зі 120 кілограмів до своєї ідеальної для мене ваги 72 кілограми. Я опустився нижче, але це мене насправді більше не зрозуміло, ви не повірите мені, але я хотів набрати вагу, ха-ха.
добре, насправді, треба сказати, що там я важу 90 кілограмів, я взяв 20 в минулому році, але я перестав звертати увагу.
Я пояснюю вам на той момент, коли за 2 місяці я схудла на 34 кіло. але я слинув.
це програма СПОРТУ СПОРТУ СПОРТУ І ЗНО DDDDDDDDDDDDDUUUUUUUUUUU SPORT;
з боку їжі дуже важливо, щоб ви їли все, що хочете.
але обережно
Я снідав половиною багета, іноді кавою з молоком без цукру.
опівдні, що ти теж хочеш на вечерю. Я також скуштував кави та цукерок.
найголовніше - не пропустити жодної їжі, але насправді жодна сторона їжі не потурає собі, нічого не позбавляйте. до цього я харчувався лише один раз на день, і на початку я кинув сніданок, бо я не звик їсти, але ти повинен їсти насичене, звичайно, не харчуючись.

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця