Грейпфрутова дієта ви втрачаєте 3 кг за 7 днів; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Ця дієта, випущена на початку 1970-х років, базується на споживанні грейпфрута та ананаса, чергуючи їх з іншими продуктами.
- 2 основні елементи: ананас, грейпфрут
- тривалість: 1 тиждень
- Втрата ваги: 2. 3
- протипоказання: заборонено людям з інфекціями сечовивідних шляхів та хворим на діабет
Протягом трьох днів можна вживати тільки грейпфрутовий або ананасовий сік або сам фрукт.
В інші чотири дні дозволяється різноманітна дієта, яка включає м’ясо, яйця, рибу та салати, приготовані з дуже невеликою кількістю олії, десертом є грейпфрут (або ананас).
Заборонено: цукор, алкоголь та будь-яка інша рідина з калорійним споживанням.
Це дієта, багата вітаміном С, підходить для "химерних" людей.
Його не можна продовжувати більше семи днів, будучи низькокалорійною дієтою. Оскільки під час неї виводиться багато води, втрачені кілограми легко відновлюються.
Думка спеціаліста
Доктор Георге Соаре, первинний ендокринолог, головний лікар внутрішньої медицини. "Будьте дуже обережні, дотримуючись цієї дієти, адже вона є напівшвидкою.
Це правда, що грейпфрут багатий вітаміном С, але один кілограм цього фрукта приносить організму лише 370 калорій - набагато менше в порівнянні з мінімально необхідним ".
Оцінка (за шкалою 1 = погано; 2 = нормально; 3 = добре; 4 = відмінно; при 5 = відмінно):Різновид: 2 балиВтрачена вага: 4 балиЗдоровий: 2 балиТривалість: 4 балиОстаточне оцінювання: не рекомендується і лише протягом 7 днів.