Схуднути на двох набагато веселіше!
Ви знаєте, що? Увечері ви сидите за обіднім столом і їсте салат, поки ваш партнер їсть жирну заморожену піцу. І чи потрібно терпіти тріск мішка з чіпсами перед телевізором? З "Ми будемо стрункими: з програмою схуднення на двох" це нарешті повинно закінчитися.
Ви хочете схуднути? І не вперше. Але чи зазвичай ви провалюєтесь через короткий час? Що це? Ну, мабуть, не рідко через безліч диверсантів поблизу, і особливо тих, хто сидить на власній кухні і - свідомо чи несвідомо - сильно впливає на те, що і скільки ми їмо. Бо як ти можеш залишатися вмотивованим і непохитним, коли пряний аромат піци з пепероні пролунає по обідньому столі або тріскучий мішок чіпсів перед телевізором просто чекає, поки ти просунеш руку? І навіть якщо обидва партнери хочуть схуднути, швидко виникає криза, оскільки те, що один вважає «розумним харчуванням», занадто схоже на голод для іншого. Я-я-тонкий винахідник Патрік Хайцманн, екотрофолог Антьє Кляйн, шеф-кухар Себастіан Бенте та особистий тренер Тімо Крюгер хочуть, щоб у вашій книзі ви могли схуднути разом або навіть принести переваги ". Ми будемо стрункі: програма схуднення для двох "докажіть це.
Наш висновок: Природа (часто) несправедлива: якщо жінки хочуть схуднути, їм, як правило, доводиться дозволити вдвічі більше і карати себе, ніж чоловіки, які можуть втратити два-три кілограми лише за один "худий" день на тиждень. Однак ми забуваємо про те, що саме так природа встановила це, оскільки воно служило для збереження виду. Для наших предків жирові прокладки були страховкою життя на час потреби. Єдина проблема полягає в тому, що ми зараз перебуваємо в заможному суспільстві, де нам навряд чи доведеться активно рухатися, щоб дістатися від А до Б, а також ми можемо дуже легко отримувати неймовірно нездорову їжу (і, на жаль, також її їсти). Але, щоб схуднути, звичайно, нам потрібно спалити більше калорій (за допомогою фізичних вправ), ніж ми споживаємо (за допомогою їжі). Тому для дієти "Ми будемо стрункими" це звичайно, що не можна нехтувати і фізичними вправами.
Крім того, читач дізнається щось про фігури груші та яблук, про їжу, яку найкраще вживати, коли (наприклад, вуглеводи, будь ласка, не ввечері тощо) та коли і як найкраще займатися спортом та розслаблятися. Окрім того, читач отримує вже згадані поради партнерам та деякі пропозиції щодо того, як можна інтегрувати дітей до програми. І останнє, але не менш важливе, 6-тижнева програма, яка знову розглядає всі питання, а потім також включає окремі, але смачні пропозиції рецептів, включаючи згадані варіанти для чоловіків/жінок, а також час приготування та завжди інформацію про калорії, білки, вуглеводи та жири. Тут своє слово мають чотири людини з різних спеціалізованих областей, кожна з яких зробила свій внесок у книгу. Це професійно і переконано! На наш погляд, цілісна програма харчування та способу життя, яка має сенс не тільки для схуднення, але, безумовно, також є варіантом здорового способу життя. І коли всі в родині на борту, ніщо не заважає схудненню разом.
"Ми стрункі: програма схуднення для двох" Патріка Хайзмана, Себастьяна Бенте, Антьє Клена та Тимо Крюгера опублікована Graefe and Unzer як електронна книга та ePub і коштує 19,99 євро (160 сторінок, м'яка обкладинка, ISBN: 978-3-8338-3285-7).