Схуднути на дзюдо-тюньє (бойові мистецтва, піст, сауна)
Привіт, хлопці, у мене величезна проблема! У суботу у мене важливий турнір зі своєю командою з дзюдо! Я повинен мати свою вагу, тому що я єдиний у своїй ваговій категорії!:( Мені 15 років, і я займався дзюдо вже 9 років! Я щойно важив 46 кг і повинен мати 44 кг у вечір п’ятниці! Поради та підбадьорення Я абсолютно відчайдушний! Будь ласка, не пишіть, що я анорексія чи щось подібне, це зовсім неправда! Мені потрібна ваша підтримка. Будь ласка, швидко.) Дякую заздалегідь. LG Liah
2 відповіді
я займаюся дзюдо 7 років, і зараз у мене синій пояс, мені 12 років. Також я часто почуваюся так само, щодня п'ю 2 літри води і 1 літр несолодкого чорного чаю. я їм супи, кварки та салати та багато займаюся спортом. якщо ви все-таки повинні тренуватися, тренуйтеся зі светром
А тепер, будь ласка, без брехні. Ви можете зробити свій біло-жовтий пояс лише в 7, а синій пояс - лише в 13. Є причина для цього! Ви завжди намагаєтесь бути чесними на форумі чи ні ?
Ви також не хочете, щоб вас брехали інші,
Мій брат також зробив свої сині, коли йому було 8 😬
Втратити два кіло з сьогодні по суботу важко. Я не фахівець у цій галузі, але рекомендую їсти до суботи їсти лише злегка (можливо, спробувати легкі овочі, фрукти, салат, трохи локшини) і їсти лише стільки, скільки потрібно, і не більше. Крім того, ви можете, можливо, піти на пробіжку, бо щось втратите, і знову піти у ванну перед вагами. Не знаю, чи достатньо всього цього, щоб скинути два кг. Але чому б вам не поговорити зі своїм тренером про це? він напевно може дати вам набагато кращу та компетентнішу пораду, ніж я. Як я вже казав, я там не фахівець
подібні запитання
привіт мені 14 років і я хворію Осгудом близько 2 років. Я хотів запитати, що з цим можна зробити? що найкорисніше? Я граю у футбол і займаюся легкою атлетикою, тому перерва не була б ідеальною. є пов’язка чи що? Я не знаю, як я обійтись, і сподіваюся, ви можете мені допомогти.:) якщо є хороший бинт, хтось може написати посилання в коментарях. Я вже вам вдячний.
Привіт, мені 13 років і я важу 49 кг, я зріст 166 см, чи можу я взяти шість пакетів, чи це не можливо, звичайно
Будь ласка, відповідайте швидко.
Халле Мені 16 років, 1,85 м заввишки і вагою 87 кг, і я хотів би знати, якими є побічні ефекти або наслідки моногідрату креатину, оскільки на одних сторінках сказано, що це допомагає нарощувати м’язову і чисту м’язову масу, інші кажуть, що це будуть м’язи зробити водянистим. Якщо ви вважаєте, що такий порошок креатину не для мене, то підкажіть, будь ласка, щось інше (бажаєте лише м’язової маси, без водянистих чи інших м’язів, це також має бути довготривалим, тому не зменшиться суттєво через 1 місяць без тренувань.) Спасибі вже.
Мені 13 років, і я важу 45 кіло. Чи можна отримати шість упаковок? Чи можете ви дати мені кілька порад щодо вправ та тривалості вправ? Було б непогано;-);-)
Заздалегідь спасибі. -)
Я тренуюся вже 2 роки, пробував GK, GK UK та різні інші варіанти. Я хочу зараз зосередитись на push/pull - ось план. Будь ласка, повідомте про свою критику та про те, чи все підходить.
Привіт, мені 11 років, я важу приблизно 65 кг і приблизно 1,58 зросту. Я намагаюся швидко схуднути, але тривалий час я мало займаюся спортом. Я щосуботи бігаю по 3 км з мамою, і, будь ласка, не приходи до мене з повідомленням: `` Іди до свого лікаря '' 'Або' 'Радник з питань харчування може допомогти' 'Я вже все перепробував Привітання та подяки заздалегідь!:)
Гей, хлопці! У вільний час я часто займаюся гімнастикою у своїй кімнаті (вправи на підлозі) або намагаюся це робити. Насправді давно, але у мене спина не так сильно згинається, що пов’язано з тим, що я не робив цього регулярно. Але має змінитися. Тому я прошу вас порадити, як я можу за короткий час зігнути спину назад, щоб отримати підставку для грудей, бо це моя найбільша мета. Я хлопчик, 17 років і важу близько 73 кіло. Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей і заздалегідь дякую!
Дякуємо за поради LG Leichtathletin96 **
Мені було б цікаво, що насправді можливо в бодібілдингу без стероїдів. Якщо ви не тренувались належним чином протягом декількох років і добре харчуєтесь, ви не можете про це добре судити. Навіть Майк О'Хірн стверджує, що він Натуральний, маючи кращі дані, ніж Арнольд Шварценеггер.
Чи можливо таке тіло, як у Джефа Сейда, без стероїдів? А як щодо ffmi, чи можете ви на це покластися? Mischa Janiec виглядає досить відверто і має ffmi менше 24, якщо я добре пам’ятаю 23,8, а природним обмеженням має бути ffmi 25.
Будь ласка, дайте відповідь лише у тому випадку, якщо у вас справді є досвід, жодних відповідей від спортсменів-аматорів, які тренувалися 1 рік.
Привіт, мені 14 років, і я хочу мати шість пакетів. Я треную своє тіло приблизно 1 рік, а зараз живіт 2 місяці. У мене є 4 упаковки. Я прошу про допомогу . Я впадаю у відчай = (Нижні просто не хочуть приходити. Хтось із вас знає якісь спеціальні вправи, які підкреслюють нижні м’язи живота? Заздалегідь дякую