Схуднути на форумі з питань харчування; Бананове молоко

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

Чому б не їсти банани, коли вони наповнюють вас? . Також ідеально підходить на фазі схуднення? .
1) Слід їсти багато фруктів.
2) Я думаю, що шоколад, білий хліб, солодощі загалом, йогурти, чіпси, горіхи тощо мають більше калорій або жиру.

Тож я точно не думаю, що ти "грішиш" бананами.

Як і osso, я вважаю їх майже ідеальними для схуднення . Особливо у зв'язку з нежирним молоком (через потребу в молочних продуктах тощо) .

кожен повинен вирішити це для себе. Банан - теж чудовий фрукт, я не хочу це заперечувати.
Однак він містить багато вуглеводів (крохмаль + цукор) і чим зріліші, тим більше цукру та цукру притягують інсулін, і це уповільнює розщеплення жиру. Тож нічого проти бананів, але якщо ви хочете зменшити жир, вам слід звернути увагу на щось подібне.

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

Практичною проблемою є просто додавання трохи негативного енергетичного балансу, не страждаючи від голоду. З шоколадом це, мабуть, буде важко. Хоча я не можу говорити з досвіду, бо, на щастя, я не люблю шоколад.

78 кг, коронних фунтів поки що немає
Мій щоденник

[Оновлено: п'ятниця, 11 квітня 2008, 17:35]

На відміну від шоколаду, банани вживаються організмом по-різному, коефіцієнт насичення в x разів перевищує кількість споживаних калорій, і вони забезпечують ряд важливих поживних речовин для організму. Принаймні в моїй взаємодії розум-тіло-голод це різко зменшує крик про нову їжу.

Єдиний мінус, який у мене є у бананів, полягає в тому, що я більше виділяю слиз, а потім ніс стискається чи щось інше. (відсутність алергії). Ось чому вони регулярно, але не постійно, входять до мого списку харчування.

І останнє, але не менш важливе: слід дивитись і на решту дієти. В основному певна різновид корисніша за однобічність (крім непереносимості їжі). Що окремі банани можуть засвоюватися гірше. може, ради бога, я не хочу нічого говорити * усмішка *.