Вуглеводні дієти змушують нас жити довше

Вуглеводні дієти змушують нас жити довше Автор: Anda08

Це здається дивовижним, але дослідники стверджують, що це чиста правда - здається, що ми можемо продовжити своє життя, і ми можемо мати завидну фігуру та здоров’я завдяки простій зміні дієти, яка діє на ген молодості, який ми всі носимо в організмі.

Найбільше багатство людини - це бідність, бо ніхто ніколи не спробує забрати її у вас, ніхто вам за це не заздрить, і вона з часом зростає. Сократ

Відповіді

коракора каже:

Безвуглеводної дієти не існує, навіть самі «нешкідливі» овочі містять вуглеводи.
Цього року я дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів (близько 40 г вуглеводів/день) з січня по квітень; в середині квітня мені зробили аналізи крові, і я злякався надзвичайно високого рівня тригліцеридів. Це пов’язано з жирами, споживаними для заповнення нестачі вуглеводів (м’яса, горіхів, авокадо, маскарпоне, яєць тощо).
Таким чином, я відмовився від дієти і відновив деякі вуглеводи в помірних кількостях.
За 4 місяці з низьким вмістом вуглеводів я схуд на 4 кг.
Рік тому, також за 4 місяці я схуд на 10 кг за допомогою дієти Монтіньяк.

Алюр каже:

Стаття дуже хороша, але це не відкриття. ця ідея є на ринку вже багато років.
Йдеться не про «безвуглеводну» дієту, а про низьковуглеводну, мається на увазі виключення продуктів, багатих вуглеводами: хліб, макарони, картопля, солодощі/все, що містить цукор, алкоголь тощо.
Ідея полягає в тому, що, різко зменшуючи вуглеводи, він регулює рівень цукру в крові/секрецію інсуліну, що насправді є секретом здорового життя, усуваючи необґрунтовану та постійну тягу, голод та шкідливий хропіння.

Якщо правильно зробити, дієта не становить ризику. 50-65% їжі означає зелені овочі: салати з капусти, шпинат, паростки, цибуля-порей, бок-хой, зелена цибуля, авокадо, салат, кріп, огірок тощо + невелика кількість квасолі на ваш вибір або хумус.
М'ясо повинно бути нежирним, в основному риба/курка. Волоські горіхи, яйця та сир у невеликих кількостях (це основне правило будь-якої дієти не лише з низьким вмістом вуглеводів!)

Особисто я все ще не мав проблем з цією їжею, навпаки, це приносить енергію та контроль ваги.

Кора, я думаю, у вашому випадку був дисбаланс між кількістю «зелені» та м’ясом, яйцями тощо. Маскарпоне взагалі мало що робить у дієті, за винятком того, що "лікує", можливо, раз на рік, цей сир становить 70% насичених жирів, що підвищує рівень тригліцеридів.

Перевага цієї дієти полягає в тому, що ви їсте насичену смачну їжу, і ви можете схуднути без розладів. І залишайтеся молодими надовго:)

Коротше кажучи, цукор (вуглеводи) створює запалення на клітинному рівні => приносить захворювання, передчасне старіння, збільшення ваги і, за деякими дослідженнями, активує такі небезпечні гени хвороби, як рак тощо...

Меларокси каже:

Я не можу повірити, що зараз існує "засіб" для продовження життя. все, що ми їмо, зупиняється і трансформується. нас просто обдурили.

Laura25 каже:

Питання про 2 леї (я знаю, що є матері, які вже знайшли секрет): чим ви годуєте дітей? Якщо не молочні продукти, то лише м’ясо курки (яка має гормони та антибіотики) та рибу (яку «відгодовують» їжею хімічними речовинами, якщо це риба із ставків або важкі метали, якщо це риба з океану), картоплю ні, хліб ні, цукор ні, той ні, той ні? Підніміть руку, скільки дітей із задоволенням їдять лише варені або сирі овочі (крім картоплі, як уже було сказано), а дитина не хоче солодкого, морозива чи чогось подібного: "ні! Ні! Ні!".

Лора, мати двійні штрумпхі: Б'янка Андреа та Рідкісний Міхай (13.06.2005)
Думки-близнюки, Історія зі штрумфі

„Тому що те, що я відчуваю, є для мене єдиною правдою

Алюр каже:

Ідея полягала в тому, щоб не їсти, щоб прожити 150 років. скоріше чого не їсти, щоб не старіти швидше, ніж потрібно, не набирати вагу даремно і відчувати себе добре:)

Я не хочу нікого бити, і кажу без зловживання: у вас є діти так, як ви виховували їх, коли ви були маленькими.
Ця дитина харчується на 100% природним шляхом, бо саме так її навчали. Чарівна!

Сира дієта дещо екстремальна, вона не для всіх, і я зараз її не коментую, але є люди (дорослі та діти), які це сприймають, тож це можливо, за умови, що ви ЗНАЄТЕ, що робите! (щоб уникнути недоліків)

Солодощі можна зробити дуже корисними з натуральних інгредієнтів, швидко (я навів приклад до «Дієти життя», повторювати не буду). Сирі солодощі - найздоровіші, але також помірні, не кожен день. Будь то цукор, і, природно, це не нормально у великих кількостях.
Ми, румуни, виросли з пампушками та млинцями, які липнуть до матування
Можливо, нам слід змінити ці 2 традиції грошей.

Є також м’ясо без гормонів та антибіотиків (воно дороге, але його не слід їсти щодня). є також овочі/фрукти без насіння.

Якщо є воля до змін, навіть незначні зміни, це все одно добре.

Laura25 каже:

Алюр, у вас є діти? Скільки часу ви витрачаєте на приготування їжі собі та їм? Як ви керуєте входом до спільноти? Зустрічі з друзями, які не мають однакових харчових орієнтирів? Як ти робиш, коли хочеш вийти в ресторан чи на терасу, а в місті, де ти живеш, немає «натуристського» ресторану, а лише «традиційної» їжі? Що ви робите, якщо ваш супутник життя не поділяє ваших переконань і харчується інакше? Ви готуєте 2 страви: ні вуглеводів, ні того, ні для вас, ні для дітей, ні для традиції для чоловіка?
Я не кажу, що ти помиляєшся. Так, можливо, це так. Але кілька тисячоліть харчової традиції говорять нам про щось інше, і важко змінити все навколо вас від сьогодні до завтра.

Дуже симпатичний хлопчик у відео. Те, що я кладу в блендер, я з’їдаю, але не настільки подрібнене. Я не розумію, чому все треба передати, змішати, подрібнити. Результат, поставлений на тарілку, виглядає як грязь, в якій загинули деякі жаби. Не думаю, що я міг би з’їсти щось таке, що так виглядає.
У мене є товари на гуманітарному базарі DC

Лора, мати двійні штрумпхі: Б'янка Андреа та Рідкісний Міхай (13.06.2005)
Думки-близнюки, Історія зі штрумфі

„Тому що те, що я відчуваю, є для мене єдиною правдою

Алюр каже:

Те, що я роблю особисто, має менше значення. Сім'я освічена, друзі не живуть зі мною, зустрічі в такому віці швидкості бувають рідко, і винятки з дієти затверджуються раз в рік.
У мене були випадки, коли на вечірці я потрапляв до звичної їжі, і я не перебільшую, наступного дня мені стало погано і наповнилося прищами.
Що може бути кращим доказом того, що це не добре? Що я маю спільного з традицією? Чи заповідає мені якась традиція? Люди їх створили, вони (ми) також можемо їх змінити!

У мене є принцип: якщо інші можуть, то чому я не можу. Навіть якщо і не повністю, зміни на краще можуть бути легко впроваджені і з часом будуть прийняті іншими членами.

Крихітка Ендрю отримав освіту їсти у певному стилі, і я бачу, що йому подобається цей суп, навіть якщо він виглядає каламутним від жаб. Тож річ із примхливими дітьми є результатом цих «традицій», які ми дорожимо і які увіковічуємо. Діти не народжуються з "тягою". вони освічені.

"Оскільки будинки, які добре зберігаються з провіантом, можуть бути повними мишей, так і тіла тих, хто їсть багато, переповнені хворобами" Діоген

Алюр каже:

Якщо є воля, є спосіб!
Я також розміщую тут фільм, який потрібно подивитися.

Про те, як виглядають тітушки, порівняно з упертим чоловіком, який не дотримується того самого режиму.

XIO каже:

Але, у вас немає харчової алергії/непереносимості?
Ось тоді і відбувається те, що ви говорите.

Я намагався підсолодити каву стевією, але на смак вона жахлива.

Я вірю, що ви продовжуєте своє життя, харчуючись здорово та займаючись спортом, з вуглеводами або без них.

Алюр каже:

Як я вже говорив, до 30 років я навіть не мав ні біса, все їв і почувався добре, навіть не набрав ваги. Як ти
Після цього це не спрацювало, повільно накопичувалися зайві кілограми, з'являлися хронічні болі в середині та інші неприємні епізоди незрозумілого болю, у мене був високий рівень холестерину (лікар рекомендував мені таблетки, яким я сказав НІ) і що це був переломний момент, коли я сказав: дієта та спорт. Це було приблизно 7-8 років тому, тому я був молодим (31-32)
З тих пір і дотепер ми вносимо зміни у спосіб життя, і прогрес вражає як фізично, так і з точки зору здоров’я. 10 років тому ми виглядали на 10 років старшими, тепер на 10 років молодшими

Приблизно 2-3 роки тому я не вбивав себе дієтою чи спортом, але невеликі зміни були помічені швидко та добре. З часом я дізнався більше і бажав кращого.

Пам'ятаєте, коли я скаржився на неприємні шлунково-кишкові симптоми близько 2 років тому? Жоден лікар не зміг мені нічого знайти. Всі обстеження були нормальними, і у мене кілька скрипів у животі, і вдень і вночі ви казали, що в моєму шлунку армія жаб.
На щастя, у своїх експериментах я вирішив на деякий час відмовитися від глютену, щоб побачити ефекти. і я побачив ! Дилема була вирішена, як би ви сказали!
Уважно вивчаючи проблему, я виявив, що клейковина ЖАХЛИВА для шлунку/кишечника, тим більше, що в останні роки пшениця була модифікована таким чином, щоб містити не знаю, у скільки разів більше клейковини, ніж у минулому (величезна цифра, я можу ' t пам'ятаю)

Мораль така: навіть якщо в якийсь момент у вас не виникає проблем, це не означає, що вони не прийдуть. За висловом романіста: «Глечик не часто ходить до води».

Жодна людина, що поважає себе в Америці, не їсть клейковини. Усі, коли я їх чую, "не містять глютену".
Без глютену, я більше не здутий, я відчуваю, як пластівці, і мені вистачає енергії, щоб передати іншим.
Те саме з сиром. У мене не було алергії на лактозу, але останнім часом, оскільки я пішов із пастеризованими продуктами, тому що я чітко побачив, що це мене дратує.

Тож відповідь ТАК, у мене алергія (швидше чутливість), набута внаслідок споживання шкідливої їжі.