Схуднути на конях або схуднути спочатку; тоді приступайте до форуму верхової їзди

Обговоріть схуднення на конях або схудніть спочатку, а потім починайте кататися. в Інші речі про коней Форум із загальної інформації про коней; Привіт усім, на даний момент питання проходить у мене в голові, або насправді вже давно. Мій син буде наступного року

Pferd.de
Форум
Все про коней
Загальні відомості про коней
Інші речі про коней
Схудніть на конях або схудніть спочатку, а потім починайте кататися.

Фільтрувати публікації

Варіанти

Привіт дорогі мої,

На даний момент питання проходить у мене в голові, або насправді надовго.

Мій син піде в дитячий садок з наступного року, і я нарешті знову матиму більше часу для себе і можу займатися хобі 3-4 рази на тиждень.

Оскільки я все ще хочу схуднути на 15-20 кілограмів, я тепер думаю, як я буду це робити.

Як би ти це зробив? Ви б шукали RB, а потім просто зняли його катанням? Якщо тоді я маю багато чого зробити на полі чи в залі. Якщо прибирати, брати з пасовища і т. Д. Я вважав би це спортом, і якщо я буду дбати під час їжі, то кілограми точно відпадуть.

А точніше схуднути заздалегідь, їздячи на велосипеді та плаванні, наприклад, а потім шукаючи РБ?

Я катався кілька років, а тому я вже просунутий вершник і важу навіть не 100 кіло, а швидше 75 - 80, тому знайти RB не повинно бути так складно. На даний момент я катаюся лише раз на тиждень на уроках у школі верхової їзди.

Все-таки я якось не визначився. Наприклад, я також люблю їздити на велосипеді для довших поїздок, і у вас не було б "обов'язку" RB. І якщо мій син хворий, це було б не так погано, якби зараз у мене немає РБ. Адже велосипед непоганий від стояння.

З іншого боку, я хотів би нарешті розвинутись і отримати свій значок верхової їзди в найближчому майбутньому (починаючи з найменшого). Якщо я просто "базікаю" з груповими заняттями раз на тиждень протягом місяців, то це не набагато далі: - /.

Що б ти зробив?

Дякую за вашу думку:-)

зараз, сьогодні, починайте худнути і одночасно самостійно починайте шукати РБ. Я б це зробив.

Привіт чорний велетень

Наскільки ти високий?
Ваша вага 75 - 80 кг знаходиться в діапазоні для відповідного коня

Тому я не хотів би відмовити вам їздити з такою вагою взагалі.
Питання про розмір вашого тіла більше спрямований на можливі наявні жирові подушечки в місцях, які ускладнюють вступ в рух (наприклад, внутрішні стегна), або якщо вас "вражає" великий розмір бюста, який зменшиться за рахунок схуднення (так на жаль, це не завжди так), вам було б легше запобігти нахилу верхньої частини тіла вперед.

В іншому випадку відповідна гімнастика та зміцнювальні вправи вам допоможуть (хоча плавання для цього дуже підходить).

Багато привітань!
Діптам

PS: Втрата ваги, працюючи в коморі, не завжди працює, але у вас є список харчових факторів

Це не спрацює. На даний момент, коли вдома є моя дитина і я працюю, у мене просто не вистачає часу на спорт. І я не можу робити це без фізичних вправ. Осінь і Різдво ще не за горами, я думаю, це поганий початок для того, щоб почати худнути. Я спробував би це кілька тижнів тому, але не зовсім наполегливо. Без спорту просто занадто мало прогресу, щоб я не мав витривалості. Я вже два рази схуднув і здебільшого можу його утримати, тому знаю, як це зробити, але без вправ я просто не можу це зробити. Моя мета полягає в тому, що я дуже хочу напасти на нього наступного року. Якби я почав зараз, я б не був там на 100% знову, і тоді це все одно не допомогло б:-(

Але чому?
Якщо, як запропонував Дженні, ви паралельно шукаєте і худнете? Тоді більше потенційних РБ ставлять під сумнів!
Це має бути мотивуючим?

Привіт чорний велетень

Наскільки ти високий?
Ваша вага 75 - 80 кг знаходиться в діапазоні для відповідного коня

Багато привітань!
Діптам

PS: Втрата ваги, працюючи в сараї, не завжди працює, але у вас є харчовий фактор у списку

На жаль, я не такий високий, 1,65 м, тому я вже маю зайву вагу, і я точно мушу худнути. Що стосується ваги, це нормально для більшості (здорових) коней, але я просто думаю, що я б зробив себе легшим і легшим, і, звичайно, це також виглядало б краще - звичайно, це не обов’язково, але я дійсно думаю про себе під час катання чим менше, тим краще.

Ну, я такий високий, як ти, і на даний момент трохи важший - за останній рік я набрав майже 20 кг. Але це зміниться зараз, мені щойно поставили діагноз Кушинг, і зараз мені дають відповідні ліки.

Тож я, на жаль, можу підтвердити заперечення Діптама, особливо моїми дуже круглими стегнами, тому що набагато складніше правильно підвести ногу до коня. Однак, роблячи це, я точно не кидаю їзду - мій кінь будується відповідно. Коротка спина, міцна гарматна кістка, хороші м’язи. І я можу так працювати на своєму сидінні, воно стане краще лише тоді, коли я позбудуся дурного жиру.

В принципі "кожен" вид спорту підходить для схуднення - якщо дієта одночасно коригується.
Однак, звичайно, є більш ефективні види спорту та менш ефективні з точки зору споживання калорій. Верхова їзда - це більше останнє (у секторі дозвілля).

Однак у будь-якому випадку ви не зможете уникнути зміни режиму харчування чи певної дисципліни, коли мова заходить про їжу. Верхова їзда, безумовно, сприятиме/підтримуватиме схуднення, але лише до певної міри. У вас, безумовно, кращий "коефіцієнт споживання калорій за часом" з іншими (більш ефективними) видами спорту, такими як плавання або біг підтюпцем (їзда на велосипеді також менше). Протягом години швидкого плавання вам довелося б 2-3 години орати на коні, щоб досягти подібного споживання калорій.

Якщо мова йде лише про пошук виду спорту «для схуднення», моїм першим вибором не обов’язково буде верхова їзда. Якщо це розглядається лише як "приємний побічний ефект" на додаток до зміни дієти, і хтось не очікує чудес, це, безумовно, може мати підтримуючий ефект. Дозвольте сказати так, якщо ви інакше той тип, який воліє сидіти на дивані вдома і кататися/кінь може запропонувати заохочення та заохотити розваги в русі, перший великий крок вже зроблено.

Чорний велетень, я такий же високий, як і ти - 1,65 см.

Моя максимальна вага в житті становила 75 кг. Мені там теж було не дуже комфортно (і це також помітив під час їзди - див. Окапі "проблема стегна"),
В даний час я важу максимум 72 кг, ніколи не менше 70 кг, оскільки я був підлітком.

В ідеальному світі я все-таки хотів би 5 кг. втратити вагу. Але це не працює завдяки їзді та стабільній роботі. Минулого літа я фактично взяв свій велосипед до стайні (туди і назад я їздив 1 1/2 години разом). І я дуже допомагав на фермі (зачищення, підмітання, коні в’їжджали та виїжджали, зупинялися біля коваля).

Вдома ви тоді голодніші

Тож я погоджуюсь із пристрастю

Але їзда на велосипеді також допомагає вам у їзді - ви тренуєте рівновагу, витривалість та м’язи ніг.

Я ніколи не їздив так добре, як коли їхав 21 км в один бік на роботу. І це була не вага, тоді вона була приблизно такою ж, як зараз.

Я також вважаю, що катання як виду спорту недостатньо.

Номер один - це харчування в будь-якому випадку. Слідкуйте за споживанням калорій, підраховуйте, скільки ви повинні вживати максимум.

Справжні спалювачі жиру - це види спорту на витривалість, де ви потієте, і це виснажує. Це, безумовно, включає біг підтюпцем (що не для всіх, також через спину та коліна), їзду на велосипеді, якщо ви займаєтесь справді спортивно. Заняття в спортзалі, кардіотренажери.

Їзда справді справді напружена, лише якщо у вас є уроки та виклик. Сам би, мабуть, зробив перерву, якщо ви відчуваєте себе напруженим. Тому це не справжній "спорт для схуднення".

Втрата ваги повинна бути рішенням, яке ви інтегруєте у своє повсякденне життя. Чи буде спорт невідворотною його частиною, вирішувати вам. Спорт однозначно підтримує схуднення. Теоретично, однак, здорової, калорійної дієти з фізичними вправами у повсякденному житті також достатньо для схуднення.

Тож я б взагалі не робив це взаємозалежним, і все одно не сподівався б на успіх занадто швидко. Погляньте на те, що ви можете оптимізувати з точки зору харчування, і робіть те, що вам подобається.

Привіт дорогі мої,

А точніше схуднути заздалегідь, їздячи на велосипеді та плаванні, наприклад, а потім шукаючи РБ?

Що б ти зробив?

Дякую за вашу думку:-)

Заради себе і, звичайно, заради коня, я спочатку отримав би певний базовий рівень фізичної підготовки завдяки спорту.
Зараз я не вважаю вас занадто важким для катання, але з трохи меншою вагою (ви не повинні бути цільовими 20 кг) та базовою фізичною формою (м’язи, витривалість) це, звичайно, веселіше.

Я би почав худнути негайно - не через дієту, а через постійну зміну дієти, яка вам підходить. (спостерігачі за вагою, періодичне голодування, веганські форми, підрахунок калорій.)

Слід негайно змінити дієту. Вам все одно потрібно щось змінити назавжди, якщо ви хочете схуднути. чому не зараз?
Те, що ви можете не худнути так швидко, може бути правдою, але це також не має значення. головне, що ти починаєш.

З вагою ви легко знайдете коня Rb. Однак питання полягає в тому, як проходить ваша основна фізична форма. Чим ви хороший, тим краще на коні.
Я завжди відчуваю, що чим більше я тренуюсь у спортзалі, тим краще я на коні.

Думаю, я, можливо, помилився.
Мені вже зрозуміло, що я маю дивитись на свій раціон, займаючись спортом. Я планую підписатися на Інтернет-спостерігачі за вагою знову, тому минулого року я схуд на 15 кілограмів. Ну, я знову набрав 4 кіло, але це все ще в моєму "діапазоні прийнятності".
Я хочу атакувати його належним чином, коли це відбувається. На даний момент я також дивлюся на свій раціон і намагаюся припинити набирати вагу або схуднути, можливо, на 2,3 кілограми до наступного року.

Я насправді маю певну базову форму, хоча я і не струнка.
Я писав, що у мене є уроки верхової їзди раз на тиждень, і це аж ніяк не половина кроку:-D.
Коли я зараз добираюся до їзди на велосипеді, я також люблю їздити по 20 км за раз і не падати з велосипеда від навантажень.
Звичайно, я закінчив це пізніше, але не зараз так, щоб я лежав рівно цілий день.

Але, звичайно, моя фізична форма, звичайно, могла б бути набагато кращою, саме сюди я хочу йти.
Я також думав про те, чи можу я знайти РБ дуже близько і перейти до нього, тоді це матиме подвійний ефект. У нас є багато підйомів під гору, тому я думаю, що їзда на велосипеді досить ефективна.
Я думаю, що ти повинен знайти вид спорту, який тобі подобається сам. Біг підтюпцем не працює з моєю вагою, я не можу це прийняти, і це занадто багато на суглобах.