Схуднути на л; гіпнотерапія (можливо) - Гіпноз Ам’єн
Гіпнотерапія в Ам'єні
Гіпнотерапія може допомогти вам скинути зайві кілограми, коли є частиною стратегії схуднення, яка передбачає дієту, фізичні вправи та консультування. Але важко бути впевненим, оскільки недостатньо вагомих наукових доказів стосовно лише гіпнотерапії.
Гіпнотерапія - це стан внутрішнього всмоктування, а також концентрації уваги, як перебування в гіпнотичному трансі. Гіпнотерапія зазвичай проводиться за допомогою гіпнотерапевта, який використовує словесну повторність, а також розумові образи.
Будь то під гіпнозом ?
Коли ви перебуваєте під гіпнотерапією, ваша увага дуже зосереджена, і ви також більш чуйно реагуєте на ідеї, включаючи зміни в діях, які можуть допомогти вам зменшити вагу.
Деякі дослідження розглядали використання гіпнозу для схуднення. Більшість досліджень показали, що спалювання жиру незначне, типова втрата становить близько 2,7 кг за 18 місяців. Однак переглянуто вищу якість багатьох з цих досліджень, що ускладнює встановлення справжньої ефективності гіпнозу для схуднення.
Тим не менше, недавнє дослідження, яке лише показало помірні результати зниження ваги, показало, що люди, які отримують гіпнотерапію, мали нижчі ціни на набряки, кращу ситість, а також набагато кращий спосіб життя. Це можуть бути системи, де гіпнотерапія може впливати на вагу. Потрібні додаткові дослідження, щоб повністю визнати можливу роль гіпнозу в регулюванні ваги.
Спалювання жиру, як правило, найкраще досягти за допомогою дієти та тренувань. Якщо ви пробували дієту та тренування, але все ще намагаєтесь досягти своєї мети щодо схуднення, поцікавтеся у свого лікаря про інші варіанти та зміни способу життя, які ви можете зробити.
Межі гіпнотерапії
Сама по собі гіпнотерапія навряд чи призведе до значної втрати ваги, але її використання як доповнення до загальної стратегії способу життя може бути варто вивчити для деяких людей.
Чи справді гіпноз корисний для контролю ваги ?
Гіпноз може бути більш надійним, ніж лише дієта та фізичні вправи для людей, які хочуть схуднути. Концепція полягає в тому, що на розум можна впливати на зміну звичок, таких як переїдання. Тим не менш, ефективність гіпнозу ще потрібно продемонструвати.
Попереднє регламентоване дослідження - Trust Source - розглядало використання гіпнотерапії для контролю ваги у людей з обструктивним апное сну. У дослідженні розглянуто два типи гіпнозу над простими рекомендаціями щодо дієти для схуднення та апное відпочинку. Усі 60 учасників втратили 2-3% маси тіла за 3 місяці.
Під час 18-місячного спостереження група гіпнотерапії фактично схудла на 3,5 кілограма. Дослідники дійшли висновку, що, хоча ця додаткова втрата була незначною, гіпнотерапія потребувала набагато більше досліджень як лікування зайвої ваги.
Аналіз - Довірений ресурс, який включав гіпнотерапію, зокрема когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), для зниження ваги виявив, що це спричинило незначне зменшення маси тіла порівняно з командою цукрових таблеток. Вчені дійшли висновку, що, хоча гіпнотерапія може стимулювати спалювання жиру, немає адекватних досліджень, щоб вона була переконливою.
Висновок щодо гіпнозу та схуднення
Дуже важливо відзначити, що досліджень лише щодо гіпнозу для схуднення не існує. Багато з того, що ви знайдете, це гіпноз у поєднанні з дієтою, а також фізичними вправами чи терапією, а іноді і парною терапією, справді, я маю на увазі жінку, яка схудла, розлучившись зі своїм токсичним партнером. Я не пропоную нікому відокремлюватися від свого партнера, щоб схуднути, але майте на увазі, що стрес, породжений, наприклад, відсутністю зв'язку між парою, може сприяти набору ваги.