Схуднути на обличчі Найкращі поради та вправи Abendzeitung Mьnchen
Ті чи інші зайві кілограми на животі або на стегнах можна порівняно швидко втратити за допомогою невеликої дисципліни. З іншого боку, схуднути на обличчі, як правило, трохи складніше. Подвійні підборіддя і пухкі щоки можуть виявитися досить впертими. Приховати? Нічого! Як схуднути на обличчі? Тут є три дієві поради.
Правильне харчування
Здорове харчування завжди приносить свої плоди, і це стосується і обличчя. Коли кілограми опускаються по всьому тілу, рано чи пізно контури вашого обличчя також звужуються. Однак це практично неможливо, якщо кругле обличчя або повні щоки генетично обумовлені. Загалом, однак, ви можете досягти видимих результатів, доклавши трохи терпіння.
Для цього слід якомога більше уникати вуглеводів, солі, цукру та алкоголю, а натомість їсти багато фруктів, овочів та білкових продуктів. Крім того, ви можете стимулювати ваш метаболізм правильними спеціями, перш за все пікантами імбиром та чилі, а також розмарином. І звичайно: випивайте не менше двох літрів води на день. Це не тільки виводить токсини з організму, але й забезпечує стійкість шкіри.
Тренування для обличчя
Ви правильно прочитали - ви також можете тренувати м’язи обличчя. Це не тільки розплавляє в’ялість на щоках і підборідді, воно одночасно підтягує шкіру. Якщо ви хочете попрацювати на подвійному підборідді, ви можете зробити це збоку за допомогою дуже простої вправи: тримайте рот закритим, закочуйте язик і міцно притискайте його до даху рота протягом десяти секунд. Повторіть кілька разів.
Ви страждаєте від своїх пухких щік? Тоді посмішка допомагає - але ви повинні напружити куточки рота і підтягнути їх вгору. Утримайте напругу близько десяти секунд і повторіть кілька разів. Крім того, ви можете сформувати рибний рот і сильно втягнути щоки - затримайте близько 30 секунд, розслабте обличчя на мить, а потім повторіть вправу.
Підйомні маски
Косметична індустрія також взяла на себе жирові прокладки на обличчі, і зараз існують спеціальні підйомні маски, такі як "Підтягувальна маска для підборіддя та щоки" від Magicstripes. Це має стягнути в’ялість шкіри підборіддя та щік сильнодіючим комплексом активних інгредієнтів колагену, кофеїну та вітамінів С та Е, а при тривалому застосуванні навіть зменшити жир на обличчі.
Увійдіть або зареєструйтесь
Додати до моїх тем
Ви вже обрали з 15 тем
Ви вже стежите за цією проблемою
Для того, щоб мати можливість користуватися «Моїм AZ», ви повинні погодитися на зберігання даних.