Схуднути на обличчі Три поради для; r вузькі щоки
Схуднути на обличчі часто буває складно, але є кілька прийомів та вправ. Тут ми розкриємо, чи вони насправді щось приносять.
Трохи дисциплінуючи, ви можете відносно швидко скинути кілька кілограмів на животі або стегнах - принаймні порівняно з вашим обличчям. У багатьох це виходить Схуднення на обличчі трохи складніше. Подвійні підборіддя і пухкі щоки можуть виявитися досить впертими. Приховати? Нічого! Як схуднути на обличчі? Тут є три дієві поради.
Схуднути на обличчі - порада 1: правильна дієта
Здорове харчування завжди приносить свої плоди, і це стосується і обличчя. Коли кілограми впадуть по всьому тілу, рано чи пізно контури вашого обличчя також звузяться. Однак майже неможливо, якщо кругле обличчя або повні щоки є генетичними. Загалом, однак, ви можете досягти видимих результатів, доклавши трохи терпіння.
Для цього слід якомога більше уникати солі, цукру та алкоголю, а можливо, також зменшити кількість вуглеводів і, можливо, навіть спробувати дієту з низьким вмістом вуглеводів. Натомість у меню багато фруктів, овочів та продуктів, багатих білками. Крім того, ви можете посилити свій метаболізм за допомогою правильних тонких спецій, перш за все гострого імбиру та чилі, а також розмарину. І звичайно: випивайте не менше двох літрів води на день. Це також забезпечує стійкість шкіри.
Порада 2: тренування на обличчі
Ви правильно це прочитали - мімічні м’язи також можна тренувати. Це не тільки розплавляє любовні ручки на щоках і підборідді, але й одночасно підтягує шкіру. Якщо ви хочете попрацювати на подвійному підборідді, ви можете зробити це за допомогою дуже простої вправи, цілком невимушено і без надмірних рухів ротом: тримайте рот закритим, закочуйте язик вгору і міцно притискайте його до даху рота протягом десяти секунд. Повторіть кілька разів, щоб назавжди позбутися подвійного підборіддя.
А проти пухких щік? Посмішка допомагає - але ви повинні напружити куточки рота і підтягнути їх. Утримайте напругу близько десяти секунд і повторіть кілька разів. Крім того, ви можете сформувати рибний рот і сильно втягнути щоки - затримайте близько 30 секунд, ненадовго розслабте обличчя, а потім повторіть вправу.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Порада 3 - настійно рекомендується: підйомні маски
Косметична індустрія також взяла на себе жирові прокладки на обличчі, і зараз доступні спеціальні підйомні маски. Вони повинні стягнути в’ялість шкіри підборіддя та щік за допомогою потужного комплексу активних інгредієнтів колагену, кофеїну та вітамінів С та Е, а при тривалому застосуванні навіть зменшити жир на обличчі. Звичайно, сумнівно, чи працює це так. Принаймні інгредієнти впливають на колір обличчя.
Однак не обов’язково залишати багато грошей в аптеці чи аптеці. Маски для обличчя можна зробити дуже просто в домашніх умовах - із повністю натуральними інгредієнтами, які потім можна вибрати самостійно. Отже, ви повністю контролюєте те, що наносите на обличчя. Ми рекомендуємо ці п’ять масок для обличчя своїми руками.
Ми розповімо вам, як ви можете зробити набагато більше корисного для свого обличчя та шкіри в нашій темі догляду за шкірою. Звичайно, ми також маємо для вас корисні поради щодо дієт з низьким вмістом вуглеводів. А все про спорт та фітнес можна знайти тут.