Схуднути не так просто
Член з 22.10.2007
5861 допис (ø1.22/день)
Привіт дорогі мої!
Я хотів би поспілкуватися про свою маленьку проблему. У мене не надто надмірна вага, але я хотів би схуднути приблизно на 7 кг. За останні 2 місяці я також заробив 3 кг, лише харчуючись менше та здоровіше.
Зараз я у відпустці і задумався. Спорт - це чудово! Влітку я граю в теніс, плаваю тощо, але поточна погода майже не дозволяє навіть гуляти.
То що робить Сью? Спортзал. Так ось і тепер результат: жахливі болі в м’язах і тяга до гамбургерів, піци, сиру та всього, що є нічим.
Хіба це не несправедливо? Два місяці не були проблемою, але як тільки з’являється спорт, я хочу їсти, їсти і їсти.
Чи знаєте ви таку несправедливість?
Член з 20.02.2006
1977 публікацій (ø0.37/день)
Це несправедливо. жодного питання.
На щастя, є здорові альтернативи. коли я справді зголодніла до піци. тоді я роблю тісто і доливаю його нежирним сиром та ракетою, або вареною шинкою та грибами. уникайте салямі. Тунець у власному соку теж нормальний.
Гамбургер: фарш з індички. Він також добре приправлений. Кетчуп, гірчиця, цибуля та скибочки жиру зі зниженим вмістом жиру-> Приємний смак!
Макаронні вироби з цільної пшениці з зубним каменем Болоньєзе.
Ви також можете їсти сир РАЗИ. але я б хотів, щоб це було надто тонко. (Fol Epi в тонких скибочках вафель справді смачний).
І тоді в мене завжди був грішний день. Я також записав, що я їв. тому що часто буває так, що ви просто забуваєте невеликі закуски, такі як: я скуштував їжу, перевірив, чи готові макарони, довелося спробувати десерт, просто з’їв дитячий бар тощо, і м.м.н. щось збирає.
Тим не менше, я бажаю вам щасливого нового року і сподіваюся, що ви його переживете.
Член з 24 червня 2009 р
663 дописів (ø0.16/день)
Я знаю, що це звучить іронічно, коли я кажу найпростіше
Форма схуднення, яка "не приймає".
Але тепер, коли я набув тут досвіду з цією темою,
Я вважаю за краще не вдаватися в подробиці.
Член з 07.07.2006
10 190 повідомлень (ø1,9/день)
Перш за все, залиште солодощі та чіпси, тоді ви зможете замовити гамбургер або картоплю.
Член з 28 січня 2010 р
9643 дописів (ø2,43/день)
По-справжньому стає неприємно, коли ти живеш з кимось, хто має тип «я можу їсти, що хочу, а не приймати». Ви самі прищипуєте кожен шматочок шоколаду, бо він прямує вам до стегон, а людина поруч з вами з’їдає цілу плитку і навіть не набирає ні грама її.
Так, неприємна річ щодо ваги:). Тим не менше, я бажаю вам великої витривалості і щоб ви скоро досягли бажаної ваги:).
Член з 07.07.2006
10 190 повідомлень (ø1,9/день)
| Ельфі, скільки років твоєму коханому? Моя також належала до роду. З 30 років йому теж довелося бути обережним . |
| Цитата та відповіді |
Член з 28 січня 2010 р
9643 дописів (ø2,43/день)
Учасник з 02.02.2005
7812 дописів (1,36/день)
але з моїми братами материнська сторона тепер дідусеві, а мама передала це мені.
але тепер спаржевий тарзан мого брата. він не отримує повільно чітко видимий живіт. HAH
пізніше досить.
інший повинен зближуватися знову і знову.
Почалося це так для них обох з 50 років.
Член з 10 червня 2008 р
3 322 повідомлення (ø0.73/день)
Немає остаточних підказок. Їжте щось, але малокалорійне і гааааааанннзззз мало, що звужує шлунок і, отже, у вас менше апетиту. Також займайтеся іншими справами, щоб навіть не думати про голод. Це все питання голови.
Що означає надмірна вага в 7 кілограмів? Якби ви написали 70 кілограмів, я б зрозумів, що це "страшенно надмірна вага", але 7 кілограмів, і ви тільки добре поставлені. Є чоловіки, які хочуть щось схопити (але я цього не писав зараз).
Член з 20 жовтня 2007 р
120482 повідомлення (25.13/день)
Тим часом, проте, у неї 20 кілограмів, що знову є її весільною вагою.
Вона ставить це на невелику зміну: замість 3 горщиків чаю (з підсолоджувачем) на день, шприц з грейпфрутом або лимонним соком - без підсолоджувача.
Ідея прийшла до неї, коли вона прочитала, що підсолоджувачі використовуються при відгодівлі свиней,
Підсолоджувач, здається, викликає у вас апетит.
Часом у домі вже не було солодощів, але зараз вона знову їсть все, включаючи шоколад та клейких ведмедів, але в менших кількостях. Вона каже, що ніколи б не відчувала попередніх тяг сьогодні, коли ми виходимо їсти, у нас зараз є ідеальне рішення, ми замовляємо 1 стартер і
1 основна страва: це підходить тоді за кількістю: Ви напевно знаєте великі порції швабською мовою.
У нас є затишний улюблений бар, в якому можна заздалегідь прогулятись приємною деревиною, ми замовляємо лише одну основну страву, П. додатковий салат і «тарілку розбійника», цього достатньо для нас обох:
Наприклад, 2 (величезні) шніцелі, мені достатньо 1⅓, FrauChé їсть максимум 3/4.
Часто багато повертається до гарнірів.
Я думаю, що їсти - це звичка. У підліткові/двадцяті дні ми могли їсти маси,
не набираючи вагу. Тепер із 50+ все, що є зайвим, липне. До того ж, як ви правильно помітили, мало спорту на свіжому повітрі, коли випадає сніг, інакше я завжди їду на велосипеді на роботу, тобто майже 20 км вранці та ввечері, 5 разів на тиждень. Я не можу нічого витягти з тренажерного залу, я робив це протягом 1 року (для реабілітації, через перелом плеча), щоб поліпшити рухливість
повернути. Нудно.