Схуднути, незважаючи на перелом ноги (дієта, перелом ноги)
Я зламав ногу і повинен схуднути, бо в іншому випадку тягар занадто великий. Але не можу займатися будь-яким видом спорту. Хтось із вас знає ефективний спосіб якнайшвидше схуднути?
5 відповідей
Скільки тобі років, великих і важких?
Ви можете схуднути, не займаючись спортом.
Однак швидке зниження ваги не рекомендується, якщо ви не перебуваєте під наглядом вашої ноги.
В іншому випадку вам слід просто змінити здорову дієту, щоб ви отримали все важливе. Однак це відбувається не швидко, оскільки здорові втрати становлять 0,5 кг до 1 кг на тиждень. Але за це можна з’їсти що завгодно.
Ви повинні віддавати перевагу здоровим речам, таким як овочі, фрукти, цільнозернові та молочні продукти, а також відгодівлі, такі як фаст-фуд, солодкі напої, продукти з білим борошном тощо. залишити або значно зменшити.
Здоровий жир і достатня кількість несолодких рідин також важливі.
Дякую !:) Але це має бути швидше, тому що я хочу незабаром знову працювати, і мені доводиться багато ходити в своїй роботі. Я 1,70 і важу 70-75 кг
Ласкаво просимо. Ну, ти не надто товстий зараз, коли потрібно терміново схуднути швидко і багато.
Звичайно, ви також можете швидко схуднути, але це нездорово, і якщо ви знову годуєте нормально, ефект йо-йо дасть вам все знову, і ви нічого не отримаєте.
Одужуй швидше. LG пухкий:-)
Ви не можете займатися видами спорту на витривалість, але можете займатися тим, що називається Ізометричне тренування м’язів здійснювати. Це запобігає надмірному розпаду м’язів - тому ваше тіло (якщо ви їсте значно менше) має повернутися до своїх запасів. Тож нічого, крім великих силових тренувань для стимулювання енергообміну в м’язах. - Популярний тип навчання, якщо ви Б. повинен лежати в гіпсі в лікарні і майже не може рухатися. Google Times. бажаю вам успіху!
Споживайте менше калорій, ніж використовуєте