Схуднути, незважаючи на вживання пива - Brunnen Apotheke Ebensfeld
Пиття пива відбувається на стегнах
Вага була пов’язана з приростом на 2 кг. Також не дивно, адже там теж було багато гарної їжі.
Але зараз воно приходить. У наступні дні я продовжував харчуватися нормально, у понеділок, вівторок, середу ... Вранці в четвер, вага повернувся до початкового значення до вихідних. Я пройшов свою програму нормально, ніби нічого не відбувалося.
З 1 листопада стратегія буде трохи змінена.
Оскільки Різдво наближається, я починаю займатися спортом у дуже маленьких підрозділах. У перший тиждень спорту я катаюся на велотренажері близько 10 хвилин, що спочатку дуже виснажує. На другому тижні я роблю 15 хвилин, що для мене набагато легше. Але через спорт я п'ю більше рідини, тому щодня споживається три літри води. 20 листопада я досягаю межі 129 кг вранці! Це не багато з того, що я втратив, але я почуваюся дуже добре, мені набагато краще і я набагато спритніший. Я можу більше працювати, щодня довше залишатися на ногах, а також відчувати, що чогось досяг.
Повільно, але неухильно, вона рухається до Різдва. Там це трапляється. Незадовго до Різдва в аптеці стає справді напруженим, і кількість покупців збільшується, залишаючи менше часу на приватні справи. Тож я повинен швидко обідати. Два тижні щось пробую. Оскільки я сиджу біля джерела, я беру з аптеки продукт для схуднення. Я дозволяю собі 3 мірні ложки і збиваю все це з нежирним молоком, щоб вийшло півлітра рідини. Для цього достатньо шовкової кружки - зазвичай для пиття пива. Я залишаю це на 5 хвилин, а потім випиваю.
Кількість води, яку я приймаю, становить три літри.
Протягом 6 годин я взагалі не відчуваю голоду і відчуваю ситість. Вдень я з’їдаю яблуко приблизно 250г. Приблизно о пів на сьому вечора, оскільки я до того часу буду зайнятий, там є риба, плавлений сир або сир, огірок, помідори та чорний хліб, масла немає. Я дуже люблю купувати мариновану смажену оселедець, час від часу копчену форель, вершковий сир, різні види, а також пумпернікель.
До Різдва я повільно знижуся до 126 кг від своєї ваги. Штани знову не підходять. Але це не так важливо. Оскільки я багато працюю на Різдво, то на Різдво набираю лише один кілограм. Через тиждень я повернувся на 126 кг. Зрештою, це 11 кг втрати ваги з серпня. Я почуваюся справді добре. У наступному дописі я продовжуватиму розповідати вам, як ідуть справи вниз.
Це частина II мого огляду втрати ваги, частину I можна прочитати тут:
Для частини I блогу про схуднення натисніть тут