Схуднути, незважаючи на вживання шоколаду (здоров’я та ліки, харчування, фізичні вправи та фітнес)

Привіт усім, чи могли б ви насправді схуднути за допомогою всіх продуктів? Просто з дефіцитом калорій і фізичними вправами? То теоретично я міг би з’їсти плитку шоколаду, щоб вона все одно вписувалася в мої калорії? (Я знаю, що в іншому випадку краще харчуватися здорово, але мені було б просто цікаво)

схуднути

5 відповідей

Не існує такого поняття, як ідеальна дієта. Найкраще зменшувати вуглеводи. Я дотримуюсь плану, коли ви можете їсти що хочете вранці, максимум 30 г к.ч. на обід і 10 к. Ввечері. Ви не повинні перевищувати розмір порції 300г. Або, принаймні, зберегти його. І між часом я з’їдаю шматочок шоколаду або щось солодке, але це обмежено. Я волію їсти горіхи або шматочок сиру. Отже, якщо немає ефекту йо-йо, принаймні для мене. Я просто сказав це так: якщо ви повністю відмовитесь від чогось під час дієти, ви лише відчуєте тягу до цього. Тож краще з’їсти трохи цього і навчитися насолоджуватися, ніж псувати свій успіх атакою тяги