Схуднути після відмови від куріння - Я хочу схуднути - Journal des Femmes

Здравствуйте,
Я кинув палити три місяці тому, мені було 72 кг за 1м80. Я пішов до 80 кг (8 кіло розташовані на рівні черевного пояса).
перед тим, як кинути палити, я легко схуд на 2-3 кг, коли дотримувався дієти за 1-2 тижні до літа.
Оскільки я схудла, я вирішила зайнятися спортом місяць тому, прочитала багато хорошого про цей метод схуднення. Я харчуюся на 80% збалансовано (вважаючи свою роботу непросто виконати на 100%), у мене припинився цукор, я не п'ю ні краплі алкоголю (ніколи його не пив), біжу 30 хвилин тричі на тиждень протягом місяця і сьогодні я ступаю на вагу, я думав, що втратив принаймні три кілограми з огляду на свої зусилля, як ніколи раніше, я знаю, що важче втратити після зупинки, але я нічого не втратив, ні грама. Я глухийеееееееееееее.
моє запитання таке. я засуджений до своїх 80 кг, якщо я не палю, або процес схуднення з часом настане .

після

ps; коли я дивлюся на себе, у мене все-таки складається враження, що трохи втратив живіт, але швидше я звик до цього образу. якщо мені не доведеться повертати свою початкову вагу своїми зусиллями, я буду курити знову, але я б хотів не приходити до цього.
Щиро дякую за вашу пораду.