Схуднути плачем - худнути без суворих дієт

Схуднути, плачучи. Що нам говорять експерти?

Якщо ваш план - схуднути на кілька кілограмів, але ви ще не готові дотримуватися суворої дієти або інтенсивних тренувань у тренажерному залі, тоді можете спробувати заплакати.

За словами вчених, звичайна людина протягом життя плаче близько 75 літрів сліз.

Однак, схоже, люди воліють збагачувати свої емоції, а іноді їм навіть соромно за них.

Але що, якщо ми скажемо вам, що емоційний плач - це ще один спосіб скинути і скинути зайві кілограми? Схуднути, плачучи.

Цього достатньо, щоб допомогти нам нарешті знайти правильний вихід для галонів сліз, які закопані глибоко в наших серцях.

Як позбутися вугрів? Найкращі засоби для здоров’я шкіри

Як можна схуднути плачучи?

За даними недавнього дослідження в Каліфорнії, плач вивільняє токсини з вашого тіла і зменшує стрес.

Зменшення стресу допомагає організму спалювати жир.

Плач - це наша природна реакція на емоції: біль чи стрес, смуток чи щастя.

Ми розуміємо, наскільки важкими можуть бути наші життєві ситуації. Але в монеті завжди є 2 частини.

Вчені сказали нам, що існує три типи сліз:

роздуми,
базальний,
психічний.

Базальні сльози вони також відомі як основні функціональні сльози, тому що вони підтримують наші очі вологими.

Рефлекторні сльози, також відомі як роздратування сліз, викликані чинниками зовнішнього середовища, такими як дим, пил, вітер або навіть алергія.

Психічні сльози це ті, які пов’язані з нашими почуттями та емоціями.

Що впливає на схуднення? Схуднути, плачучи

Дослідження показує, що емоційний плач або душевні сльози можуть допомогти вам схуднути через його зв’язок з гормонами, які підвищують рівень кортизолу.

Деякі з вас можуть не думати, що можете схуднути, відпустивши свої емоції.

Багато хто переживав стресові та нещасні ситуації, і ми знаємо, що це замкнене коло:

у вас виникає стрес, ви їсте більше і через кілька днів розумієте, що ваша улюблена пара джинсів занадто тісна.

Як очікувати втрати ваги в цій ситуації? Це смішно!

Але все залежить від кортизолу.

Що таке кортизол?

кортизол це гормон, який пов’язаний з нашою пильністю.

Коли рівень кортизолу високий, ви активні, неспали, мотивовані та чутливі до навколишнього середовища.

Після того, як ви заплачете, ваш кортизол допомагає вам почуватись краще і дає вам енергію, щоб рухатися і робити щось продуктивне, оскільки ви вже випустили гормони стресу. Схуднути, плачучи.

ПЛАТИНІЙ ОМЕГА 3-6-9 - джерело незамінних жирних кислот

Кортизол виділяється у відповідь на стрес і пов’язаний із ожирінням.

Багато з нас знають, що цей гормон допомагає нам боротися з усім, що нервує або переживає стрес.

Проблема в тому, що в наш час люди фізично не борються за виживання, а воліють сидіти і занурюватися у свій гнів та розчарування.

Як результат, наше тіло думає, що ми використали кілька калорій для боротьби зі стресовими факторами і що нам потрібно їх поновлювати, навіть якщо б я цього не зробив.

Оскільки ми не знаємо, як знизити рівень кортизолу, ми схильні «з’їдати» свої почуття і набирати ще більше ваги.

Завдяки науці я відкрив секрет схуднення у важких ситуаціях.

Все залежить від того, де знаходяться гормони стресу - всередині або поза нашим тілом.

Тому кортизол не завжди позитивний.

Якщо емоції посилюються, і ви відмовляєтеся їх відпускати або плакати, кортизол залишатиметься високим.

І ви можете виявити, що у вас проблеми зі сном або ви не можете розслабитися, як би ви не старалися.

Вільям Фрей, біохімік, каже, що сльози, спричинені стресом, виводять з організму різні токсичні речовини.

Він дійшов висновку, що плач - це вид виділення, який може допомогти вивести речовини, які можуть просочитися в наше тіло під час наших емоційних стресів.

Після пролиття сліз ваше тіло не може накопичувати більше жиру, оскільки гормони стресу вже вивільняються.

Коли добре плакати? Схуднути, плачучи

Дослідження додало, що сльози, пролиті через емоції, є єдиними, що допоможе вам схуднути.

Це не принесе користі, якщо ви хороший виконавець і можете вичавити сльозу, ріжучи цибулю.

Тільки сльози, викликані справжніми емоціями, містять необхідні гормони.

Вчені також додають це найкращий час плакати своїми емоційними сльозами - з 19:00 до 22:00.

Це коли люди найімовірніше будуть із тими, кого вони люблять, або дивляться фільм, який може змусити їх заплакати.

Тож якщо ваші стосунки закінчилися або ви переживаєте інші важкі часи, спробуйте звільнитися, заплакавши.

Хороший сеанс плачу - це найефективніший спосіб заспокоїти наш розум і почати по-новому до тіла своєї мрії.

Хороший крик - це здорово, оскільки він може допомогти вам більше розслабитися і почуватись краще, замість того, щоб тримати всі свої емоції всередині.