Схуднути - принаймні
. міцно зроблений. витягується. тепер валяться лише кілограми: o)
сторінки
Середа, 31 серпня 2011 р
Це цілком добре .
Привіт і доброго ранку/полудня.
тож сьогодні було велике щомісячне зважування.
3 серпня, 11 серпня 31, 2011
Вага: 137,1 кг 134,9 кг = - 2,2 кг
Вміст жиру: 51,8% 51,2% -0,6%
Вміст води: 37,1% 37,5% збільшено
Відсоток м’язів: 62,8% 62,6% збільшено
Вісцеральний жир: 14% 13% -1%
Талія: 117 см 115 = - 2 см
Стегна: 138 см 132 = - 6 см
Стегно ліве 81 см 81 = - 0 см
Стегно праворуч 81 см 81 = - 0 см
Тож результат поки що нормальний . але з клієнтом це завжди повільніше . але краще, ніж стояти на місці.
інакше. тут якось осінньо? більше холодний, ніж теплий. хоча сонце часто виблискує.
У мене болять м’язи від моєї нової гри Wii, і я збираюся працювати відразу . * G *
бажаю вам приємної середи.
Вівторок, 30 серпня 2011 р
поганий місяць і дуже холодно
сьогодні у нас холодна погода . з трохи сонця . і свіжого повітря. так. так. справді осінній * G *
мої ваги сьогодні були трохи приємнішими. 134,8 кг
зараз ми знову йдемо у правильному напрямку.
Однак місячна мережа була дійсно хорошою . з 3.8. (велика вага/день вимірювання) втрачено лише 2,3 кг. і це теж БЕЗ одягу.
минулого тижня це було ТІЛЬКИ в гору. 5 днів поспіль ., що зіпсував цілий місяць.
якщо я не знав, це моя вина ... бо я з'їв . це було цілком нормально . але це не все . я не згрішив і нічого іншого . крім мого свята. інакше я продовжував в'язати ... і досі щодня:(
Сподіваюся, наступний місяць стане кращим. Нарешті я хочу позбутися потворного 3.
бажаю приємної неділі. з трохи більше тепла, ніж у мене! (13 градусів)
Неділя, 28 серпня 2011 р
Wii мені допомагає !
Я придбав собі нову "гру" для мого Wii. див. фото. це справді чудово. Я б ніколи не подумав. тому що я заплатив за це лише 15 євро на Eb * y *. але я подумав . давайте подивимось, що це буде . там ви можете зробити занадто багато неправильної мережі
це програма фітнесу для сина. де добре видно, і ти імітуєш це . ти можеш скорегувати свою фігуру. що хотів би зробити . як довго. і які частини тіла ви хочете тренувати . а потім починаєте.
від стрибкового домкрата до підрамників для ніг через натискання на руку до сидіння метелика. все можливе . і я повинен бути чесним . це приносить мені більше, ніж мій тренажерний зал!
вправи веселі, бабсі бачить через САМ, чи правильно ви робите вправи, чи мережу . і негайно бурчить, якщо ви це робите правильно. вона показує вам спалені калорії по дорозі . скільки у вас вже є км і скільки ваги підняли (власна вага)
і я потію. Я не приходжу в студію. і тут мені не потрібно "підтягуватися", куди йти тренуватися, і тут ніхто не може косо дивитись на мене. крім кулачка:))
хто має ne wii. Я можу спробувати . Є також інші консолі, які я бачив . як Xbox і так далі.
інакше . мої ваги, як я в мамі нетто. сьогодні 135,9 кг .: /
але оскільки я щодня обертаюсь як божевільний ... я знову це виберу;)
Вітаю від мене і приємної неділі!