Схуднути рецепт домашніх білкових молочних батончиків
Схуднути за допомогою Milchschnitte? Це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Але ми відкрили рецепт домашніх білкових молочних батончиків
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
“Смак світла. Не обтяжуй. Ідеально для перерви. “Так, ну, ми всі не пам’ятаємо рекламу Milchschnitte! У школі “прохолодний молочний крем між двома легкими надрізами” часто був у нашій коробці поруч з обідньою перервою.
Але подейкують, що закуска Ферреро, на жаль, не така ідеальна для проміжків. Наприклад, асоціація Foodwatch, яка регулярно попереджає про рекламну брехню, критикує: «Скибочки молока складаються з приблизно 60 відсотків жиру та цукру. На відміну від цього, навіть шоколадний торт із кремом - це дієтичне диво: він містить менше калорій, менше цукру і менше жиру в середньому ".
Milchschnitte: Ось чому оригінал не підходить для схуднення
Погляд на список інгредієнтів, на жаль, підтверджує це судження, оскільки класика серед закусок складається з нездорових інгредієнтів, таких як пальмова олія, цукор, пшеничне борошно, знежирене молоко та концентроване масло. Гідрогенізовані жири вбивають будь-яку дієту - вони потрапляють прямо на стегна.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Причина: наші тіла не можуть з ними нічого робити - крім того, щоб зберігати їх у погані часи.
Домашні скибочки молока: так класик оздоровлюється
Ми тим більше відзначаємо блогерку їжі Доріс Флурі за рецепт домашнього білкового молока без цукру та білого борошна, який ми виявили на Pinterest.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Навчена дієтолог родом з Австрії, живе в Базелі - і продовжує вигадувати нездорові солодощі для своїх трьох дітей. "Мені подобаються прості, здорові та сімейні рецепти, які швидко працюють і радують кожного укусу", - пише вона у своєму блозі "Mrs. Flury ".
Вона вже розробила рецепти смачного печива, рулетиків з корицею та корисної іриски. Але наш улюблений - це домашня білкова молочна плитка. Бо як це приголомшливо?!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Білкові молочні батончики - за допомогою цих інгредієнтів він допомагає схуднути
Нарешті, ми можемо насолоджуватися насправді нездоровими скибочками молока і, таким чином, отримувати щоденний раціон білка, який необхідний для успішного схуднення.
Доріс використовує для вершків суміш нежирного кварку, молока та грецького йогурту. Це дає оптимальну суміш: нежирний кварк забезпечує здорові білки, а грецький йогурт - смак.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Домашні молочні батончики: так воно залишається дієтичним
Ще одна розумна річ - вона використовує суміш мигдального та кокосового борошна. Обидва сорти є набагато здоровішою альтернативою пшеничному борошну, а також ідеальними джерелами білка. Вона також замінила рафінований цукор більш низькокалорійним ксилітом.
Доріс пояснює рецепт: «Начинка здорового низьковуглеводного варіанта зроблена знежиреним кварком і надзвичайно освіжає. Смачний шоколадний бісквіт абсолютно повітряний, а також ідеально підходить для смачного булочки з бісквітом. Я люблю готувати шматочок білкового молока напередодні ввечері, тоді я можу покласти скибочки в холодильник, і вони мають неперевершено смачний смак наступного дня ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Рецепт білкових молочних батончиків від Доріс
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
інгредієнти
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4 органічних яйця
60 г ксилітового березового цукру
1 щіпка солі
45 г мигдального борошна
15 г кокосового борошна
30 г какао
2 чайні ложки харчової соди
2 столові ложки газованої мінеральної води
Для начинки:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
180 г нежирного кварку
80 г грецького йогурту
35 г ксилітового березового цукру
1/4 чайної ложки меленої ванілі
1/2 чайної ложки агарового агару
25 г молока
підготовка
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie