Схуднути, щоб завагітніти - Форум підрахунку калорій Перше бажання дітей
Привіт,
Я вже коментував в іншому дописі, що, на жаль, трохи страждаю від "занадто багато" моїх стегон. У мене теж є Хашимото.
Тому мені важко позбутися кілограмів. Перед тим, як прийняти таблетку, я важив 55 фунтів. На таблетках я щойно набрав майже 30-40 фунтів. Це просто так інтенсивно!
Звичайно, я не хочу повертатися до 55, тому що мені вже подобаються вигини, але на даний момент мені просто не до вподоби 90 кілограмів. Я хотів би набрати 60/65 кілограмів.
Однак я пробував зовсім небагато. Тепер без таблеток я хочу битися знову і знову!
Сьогодні я також завантажив додаток (Yazio), за допомогою якого ви можете рахувати калорії. Я хотів би спробувати це один раз, щоб відслідковувати, що і скільки я насправді їжу з чого.
Хтось знає?
Хтось має якийсь досвід і може дати мені поради?
Хтось приєднується до мене?
Re: схуднути, щоб завагітніти - порахувати калорії
відповідь від 1234 27 квітня 2020 р., 20:56
Наприкінці 2015 року я все ще важив 145 кілограмів, і протягом 8/9 місяців я зменшив свою вагу до 75 кілограмів до зростання 178. Я дуже добре вживався з дієтою з низьким вмістом вуглеводів або кетогеном, поєднаною з інтервальним голодуванням і, звичайно, спортом. На жаль, я не мав такого успіху лише з лічильниками калорій, бо занадто багато. Вуглеводи часто уповільнюють мою втрату ваги
Re: схуднути, щоб завагітніти - порахувати калорії
відповідь від Лоттхен1983 27 квітня 2020 р., 21:09
Так, я втратив 8,9 кг з yazio з лютого.
Зараз ще не вистачає 2 кіло, і я досягну бажаної ваги.
Зараз я важу менше, ніж до останньої вагітності
Re: схуднути, щоб завагітніти - порахувати калорії
відповідь від Julefabi2010 28 квітня 2020 р., 7:42 ранку
Найголовніше - не їсти менше, а робити вправи! 30-хвилинне тренування HIIT щодня, і ви досягнете бажаної ваги за кілька місяців.
На Youtube є чудові відео про тренування.
Твоє тіло не заслуговує на "бійку", а скоріше любовний догляд
відповідь від Бану28 28 квітня 2020 р., 8:23
підрахунок калорій - це добре, ви можете визначити ваш базовий рівень метаболізму плюс щоденне споживання, попередньо приблизно розраховане в Інтернеті. Базальний рівень метаболізму зазвичай становить 1400 Ккал, плюс які вправи ви робите на день. Вам потрібно залишатися нижче цієї суми, якщо ви хочете схуднути.
Ще одна дуже важлива порада: Ви говорите про бажання "битися". Це дуже шкідлива думка, тому що це означає: я борюся проти власного тіла. І це шизофренічно, і воно теж не працює. Оскільки ви теж своє тіло, ви не можете боротися проти нього. Ця спроба з’їдає багато розумової енергії. І це одна з причин ефекту йо-йо: у якийсь момент ви знесилені і більше не хочете битися, а потім знову починаєте їсти. Війна проти власного тіла також загалом шкідлива. Легко захворіти, коли дивишся на нього так безлюбно.
Для мене це дуже допомогло знову стати стрункою Зі своїм тілом. Любити його, а не битися з ним. Це означає: я з любов’ю бачу, що тіло важко переживає багато кілограмів, що вони обтяжують його, йому доводиться тягати їх із собою цілий день. Серцю доводиться працювати понаднормово і зайвим чином докладати зусиль, нирки перебувають у постійному стресі, клітини настільки наповнені цукром (з вуглеводів), що вже не можуть нічого засвоїти (попередник резистентності до інсуліну, який рано чи пізно майже завжди приходить ). Суглоби повинні носити рюкзак вагою 40 кілограмів.
Ви навряд чи змогли б підняти 40-кілограмовий рюкзак ззовні, тим більше нести його. Тим не менш, ви очікуєте такого напруження на своєму тілі 24 години на добу. Важливо визнати, що він не заслуговує на "бійку", але що хоче від вас полегшення та любовної уваги. Полегшіть йому - у прямому розумінні цього слова.
Тоді ви будете почуватись по-справжньому добре і залишатись стрункою теж. Тому що ви більше уваги приділяєте своєму тілу і в інших областях: ви даєте йому цінну їжу і корисну їжу. Ви робите йому невеликі фізичні вправи щодня, щоб воно стало вільним і еластичним. Ви звертаєте увагу на розслаблення, щоб він міг відновитись. Це спосіб, який робить вас стрункими назавжди - адже ви і ваше тіло почуваєтесь дуже комфортно разом.
Re: Ваше тіло не заслуговує на "бійку", а навпаки, з любов'ю
відповідь від Теро23 28 квітня 2020 р., 12:21.
"Бійка" була просто написана і означала не серйозно, а насправді лише символічно, що відбувається велика зміна
Я б не охарактеризував це як шизофренічний, але тут справа не в цьому. Я все одно працюю зі своїм тілом, бо воно вже ламається через Хашимото!
Я також знаю, що спорт - це частина цього. Я теж це роблю. На даний момент лише в обмеженій мірі через нежить, тому що я ледь дихаю і швидко задихаюся
Інакше я думаю, що це добре написано вами, і, звичайно, я дбаю про своє тіло. Я з тих людей, які помічають кожну дрібку у своєму тілі, якою б маленькою вона не була.
Тому я уважно слухаю своє тіло і те, що воно мені говорить.
Я просто протестую додаток Yazio і переконаюся, чи зможу я з цим впоратися. Оскільки ми також переїжджаємо на ці вихідні, це буде ще одним великим актом та спортивною компенсацією
І ось нарешті починається новий початок роботи. повернутися до норми за часів корони.
Re: Ваше тіло не заслуговує на "бійку", а навпаки, з любов'ю
відповідь від SunChee 6 травня 2020 р., 0:59 ранку
це, безумовно, найкрасивіший текст для схуднення.
Саме так я почуваюся. Вже пройшов баріатричну операцію, але JOJO просто чекав, поки цей час закінчиться.
Дякую за цю чудову точку зору!
Подібні дописи на форумі Перше бажання дітей
Щодо вчорашнього дня: мені потрібна порада! Вагітність + вага! (довгота)
Привіт усім, заздалегідь дякую за ваш внесок учора! Я висловлюю особливу подяку "onlyyou" з "SWN форуму"! Я теж трохи помилявся. я не переживаю, що я буду виплачуватися через 3 місяці .
від maxi86 8 грудня 2009 р
Ключові слова: вагітна, вага
Мені потрібна порада! Вагітність + вага! (довгота)
Привіт усім, я оооочень не впевнений і не знаю, що робити. ми з моїм хлопцем разом більше 5 років, і я хотіла дитину протягом "років". Ми з ним перестали приймати таблетки 3 місяці тому, але зараз я приймаю .
від maxi86 07 грудня 2009 р
Ключові слова: вагітна, вага
Прибирання сходів під час вагітності
Хуху, ми сподіваємось скоро завагітніти !:) Я працюю прибиральницею сходів. В основному є будинки, які перевищують 6 поверхів і не мають ліфта. Ми маємо підмітати з самого верху вниз до підвалу, а потім знову підняти назад з 10-кілограмовим відром .
від Kate-Line 26.04.2020
Тест на вагітність позитивний - тест на вагітність у лікаря негативний
Привіт усім, я трохи зневірився і натрапив на цей форум завдяки своїм дослідженням. На даний момент у мене є гостре питання, яке займає мене весь час. Це те, що ми з чоловіком вирішили, що хочемо мати дитину. У 27 тепер я маю .
від Miss_Lockheart 22.04.2020
Завагітніти, безпомічна, попросити досвіду та допомоги, середина 20-х років
Всім привіт, перш за все: у мене призначений прийом лікаря на аналіз крові наступного тижня, але я дуже вдячний за свій досвід та внесок! Я припинив приймати таблетки в квітні/травні 2018 року, приймаючи їх протягом 4 років через багаторазовий рак молочної залози в сім'ї. В липні .
від herewego 18 квітня 2020 р
Я вагітна?
Привіт, я тут новачок. Нещодавно я прийняла таблетки. Я зняв її минулого місяця. Тим не менше, мої дні прийшли точно вчасно і без зволікань. Згідно з календарем, моя овуляція була 12 числа, і я займався сексом кількома днями раніше. Я такий із сьогоднішнього дня .
Евелін 0567 14.04.2020
Позитивний тест на вагітність за допомогою тесту на овуляцію на NMT
Привіт, всі, чи тести на овуляцію позитивні для вагітності? Хтось із вас перевіряв це раніше? У мене минулого року був викидень. На жаль, відтоді це не працювало. У мене є ознаки кожен раз, коли настає менструація, але .
від Cassie55 14.04.2020
Чи можу я завагітніти?
Добрий вечір, приблизно 4-5 місяців тому я перестав приймати таблетки через 17 років, тому що хотів мати дітей (почав, коли мені було 14). На жаль, у мене ще немає овуляції. Я вимірюю температуру і криву просто зигзагами. Спочатку період був нормальним і .
від Coco2611 13 квітня 2020 р
ZT 25. ПМС або вагітна ?
Всім привіт, сьогодні я приїхав на ZT 25 в 5-й ЗЗ. Мені повинні бути місячні в п’ятницю. З понеділка я страждаю від болю в животі, ніби приїжджають чоловіки, але поки що нічого не прийшло. Звичайно, до п’ятниці ще є час, але дотепер це було завжди так, .
від valeria96 09.04.2020
Тест на вагітність один позитивний, один негативний
Привіт усім, сподіваюся, ви можете мені допомогти. Вчора вранці я зробив тест СС від Testamed, який, на мій погляд, виявився позитивним. Або світла лінія - це просто лінія випаровування? Я поїхав до FA вчора, і він сказав, що ви повинні .