Схуднути та покращити шкіру завдяки лимонній воді
Лимонна вода освіжає вас для напруженого дня - але це ще не все. Оскільки напій - це невеликий засіб для схуднення, який також змушує вашу шкіру світитися одночасно.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Для охолодження в спекотні дні або для приведення циркуляції вранці: лимонна вода відома як здорове, легке освіження і втамовує спрагу.
Напій також може допомогти вам схуднути та покращити шкіру - справжній всебічний талант.
Лимонна вода корисна для травного тракту
Як тільки ви встаєте вранці, склянка теплої лимонної води стимулює травлення, щоб ви не тільки розпочали день оновленим, але й активізували обмін речовин.
Лимони є одним з основних продуктів харчування, хоча їх значення рН є кислим завдяки вмісту в них вітаміну С та аскорбінової кислоти.
Однак в організмі фруктові кислоти швидко розщеплюються. Відповідно до цього переважають лужні речовини, такі як мінерали калій і магній - саме тому лимон називають лужним.
Таким чином, лимонна вода допомагає захистити організм від зайвого підкислення - це робить вас більш життєздатними, пильнішими та здоровішими.
Клітковина пектину також міститься в достатку. У поєднанні з власними соками організму це надзвичайно корисно для травлення. Це робить лимонну воду ефективним засобом від запорів, але також допомагає проти діареї.
Антибактеріальний ефект води з лимоном також приносить користь кишечнику - запобігається утворенню небажаних бактерій.
Лимонна вода зупиняє тягу
Приказка "кисле знущається" насправді справедлива з лимонами. Високий вміст вітаміну С забезпечує вивільнення організмом таких гормонів, як серотонін та норадреналін.
Вони створюють вам гарний настрій, а також сприяють розщепленню жирних кислот і жирової тканини - жирна їжа може засвоюватися краще. Зневоднюючий калій також оголошує війну фунтам.
Ще один плюс для фігури: якщо ви регулярно п'єте теплу лимонну воду, це зменшує бажання солодкого. Крім пектину, це пов’язано з кислим і гірким смаком плодів.
Топові моделі, такі як Джозефіна Скривер та Жасмін Тукес, також клянуться лимонною водою.
Допис, який поділився JoJa (@joja) 28 жовтня 2017 року о 12:38 за тихоокеанським часом
Сяюча красива шкіра завдяки лимонній воді
Але шкіра також отримує користь від освіжаючого напою. Лимони допомагають організму виробляти колаген, оскільки містять багато вітаміну С. Колаген робить шкіру еластичною і робить її молодий і твердою.
На додаток до еластичності, детоксикаційний ефект цитрусової води також забезпечує здоровий блиск, завдяки якому шкіра сяє. Таким чином можна зменшити дефекти шкіри і навіть вугрі.
Як носій антиоксидантів, лимони також підтримують організм у захисті клітин. Вільні радикали, які можуть негативно впливати на шкіру, потрапляють у пастку та стають нешкідливими завдяки антиоксидантам у лимонній воді.
П’ючи регулярно, лимонна вода значно підтримує догляд за шкірою, а ознаки старіння (наприклад, пігментні плями та зморшки) зменшуються.
Лимонна вода як ранковий режим
Якщо ви хочете отримати користь від лимонної води, вам слід просто змішати половину лимона зі склянкою теплої води щоранку перед сніданком і насолоджуватися. Це надзвичайно посилює метаболізм і робить вас таким же неспаним, як і кава.
Порада: Якщо лимонна вода занадто кисла, ви можете підсолодити її невеликою кількістю сиропу агави.
Лимонна вода також є ідеальною альтернативою в спекотні дні: вона постачає нові запаси саме тих життєво важливих речовин, які особливо важливі в спеку. Це також бажана зміна від негазованої води.