Схуднути - теорія фітнесу
Минули роки, навіть десятиліття, коли у нас з’явилася така звичка їсти три рази на день. (і це, наприклад, дуже вірно у Франції і цілком ...
3 поради щодо того, як провести здорові різдвяні канікули (ну якомога більше) і не зіпсувати свій раціон
Ось і все, Різдвяні свята тут. І це чудовий час поділитися з родиною, друзями та всіма людьми, яких ти любиш. (і ...
Займатися спортом - зізнання та порада лінивої старенької жінки.
Мені апріорі не судилося зайнятися інтенсивним спортом. Кілька років тому ви навіть можете чітко сказати, що я був у великій категорії ...
Я зламався і з’їв занадто багато: 3 кроки, щоб приборкати шкоду (і зняти провину).
редагувати 14.02.2016: Я зробив невелике відео, щоб зробити цю статтю трохи живішою - і переконливою: p Так, це речі, які ...
Який вид спорту вибрати/чим займатися в спортзалі, щоб схуднути?
У колективній уяві заняття спортом = схуднення в цілому. Ми почнемо відразу, сказавши, що це не зовсім так: ...
Овочі та бобові, яка різниця? Є горох овочі?
Сьогодні ми відкладемо тих, хто не любить овочі (див. Статтю про фальшиві виправдання), вибачте, хлопці. Але навіть серед їхніх затятих аматорів, ...
Я готую їжу і приймаю їжу в офіс: "Mealpreps", щоб завжди мати збалансований ланч-бокс.
Полуденний обід, коли ви перебуваєте в активному житті або навіть студент, це може бути справжнім болем. Спокуси великі (привіт піци, ...
10 найкращих виправдань для того, щоб не робити фізичних вправ і не харчуватися краще
Вже деякий час я розмовляю з багатьма людьми, які хочуть схуднути, або схуднути, або добре поїсти. Я кажу ...
7 порад харчуватися більш збалансовано, не думаючи про це.
Дотримання суворого плану харчування здається дещо обмежувальним, особливо спочатку. Отже, ось 8 маленьких порад, які слід застосувати до початку, щоб збалансувати ...