Схуднути в поєднанні з креатиновими добавками
Схуднути в поєднанні з креатином
з Кінгумут »08 березня 2009 16:01
Привіт, по-перше, я планую схуднути, і оскільки втрата м’язової маси також може бути втрачена, я запитав, як я можу запобігти цьому, і мені сказали, що я повинен приймати креатин, оскільки він підтримує м’язову масу, і я можу схуднути, не турбуючись.
Хтось може сказати мені, чи це правда, оскільки я не уявляю, як це повинен робити креатин.
ДЯКУЄМО ВСІХ ВІДПОВІДЬ ЗАПЕРЕД
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з можливо -84 »08 березня 2009, 17:05
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з Scowl »08 березня 2009 17:21
crea просто допомагає вам краще підтримувати рівень сили і таким чином краще захищати м’язи - не слухайте занадто важко на вагах, тому що разом зі скрипом вода також накопичується в м’язах.
не їдьте занадто багато дефіциту ккал!
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з можливо -84 »08 березня 2009, 17:25
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з можливо -84 »08 березня 2009, 17:27
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з hulkine1980 »08 березня 2009 19:12
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з 4b-куля »08 березня 2009, 19:20
Креатин зменшує спалювання жиру, а це не зовсім те, що ви хочете під час дієти. Але подумайте, що насправді неважливо, берете ви це чи ні. Тепер це пов’язано з підтримкою м’язів або тим, що спалює жир.
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з hulkine1980 »08 березня 2009 19:27
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з Нільс »08 березня 2009 19:28
Пора бити ногами і жувати жувальну гумку. і я вже не в гумі
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з 4b-куля »08 березня 2009, 19:30
Це також було б річчю, якби ви це свідомо помітили
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з hulkine1980 »08 березня 2009 19:34
я думаю, що дуже важливо, щоб у вас був такий підхід. але я цього не можу зрозуміти і був би дуже радий отримати інформацію
що мене просто вражає, так це те, що в секторі тижнів люди іноді працюють з креатином, і це одна з дієт, яка не позбавлена
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з 4b-куля »08 березня 2009 19:38
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з Нільс »08 березня 2009 19:38
Це також було б річчю, якби ви це свідомо помітили
Пора бити ногами і жувати жувальну гумку. і я вже не в гумі
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з Runn12 »08 березня 2009 19:40
Я раніше не знав, що креатин спалює жир. Невже це так ?
до цих пір я вважав, що добавка кратину буде корисною під час дієти, оскільки сумнівно, чи зможете ви задовольнити свої потреби через зменшення споживання їжі - і без повної пам’яті нічого не відбувається під час тренувань. це підтверджується тим, що вам слід коротко і чітко тренуватися в дієті, щоб зберегти якомога більше активної тканини.
але якби це було так, я ще щось дізнався. ти маєш що мені прочитати, 4b-куля ?
Кожен солідний пост, який цього не робить, сьогодні називають "тренером".
Re: Втрата ваги в поєднанні з креатином
з хотів би84 »08 березня 2009 19:42
Це також було б річчю, якби ви це свідомо помітили
Я не можу собі уявити, що якби ккал залишався незмінним, втрати залишалися б постійними протягом 2,5 місяців.
(не пов'язаний з креатином.), якось не зовсім логічно.