Схуднути Ви можете їсти цей гарбузовий пиріг під час дієти
Ідеально підходить для осені: торт з низьким вмістом вуглеводів, який надзвичайно смачний і корисний для вашого тіла.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієти завжди важкі. Але зараз, коли на вулиці стає холодніше і темніше, і ми воліємо проводити свій вільний час на дивані з гарячим шоколадом та печивом, все це стає ще складніше. Як добре, що ми за рогом прийшли з чудовим пирогом, який смачний і допомагає схуднути. Ми говоримо про низьковуглеводний гарбузовий пиріг.
Тортова дієта: саме так гарбузовий пиріг з низьким вмістом вуглеводів допомагає схуднути
Гарбуз сповнений вітамінами, тримає вас ситими протягом тривалого часу і досі містить лише 28 калорій на 100 г. Пиріг пухкий і пухнастий з нежирним кварком і вершковим сиром, підсолоджений спеціями з корицею або гарбузовим пирогом. Звучить божевільно смачно, чи не так? Просто.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Низькоуглеводний гарбузовий пиріг: рецепт
Тобі потрібно:
- 350г пюре Хоккайдо
- 3 яйця
- 500 г нежирного кварку
- 250г вершкового сиру подвійний крем
- 150г кокосового борошна
- 120 г ксиліту або іншого цукрозамінника
- щіпка кориці
Ось як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Розігрійте духовку до 175 ° C у верхній і нижній частині та прокип’ятіть або запаріть гарбуз, поки вона повністю не стане м’якою. Потім ви пюрируете його з деякою кількістю рідини, поки не буде створений мус. Ви змішуєте їх з яйцями, нежирним кварком, вершковим сиром, ксилітом, корицею та кокосовим борошном, поки не отримаєте гарне гладке тісто.
Тепер ви можете змастити каструлю з пружинною формою (приблизно 26 см), залити суміш для пирога у форму і добре розгладити все. Тепер запікайте в духовці приблизно від 50 до 60 хвилин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Потім поставте готовий пиріг на кілька годин у холод і прикрасьте його корицею та паличками кориці за бажанням.
Бажаємо вам приємного апетиту, коли ви насолоджуєтесь ним свідомо!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Автор: Меліна Ющик
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie