Схуднути відкрийте рецепт ультраситного шоколадного торта, розроблений

Шоколадний торт, який настільки підлещує смакові рецептори, наскільки допомагає схуднути, спокушає ?

схуднути

  • Час підготовки: 15 хвилин
  • Час приготування: 25-30 хвилин
  • Рецепт для: людей
  • 180 г 85% темного шоколаду
  • 180 г яблучного пюре без додавання цукру
  • 6 яєчних білків
  • 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю або картопляного крохмалю
  • 1/2 пакетика розпушувача

Підготовка

Частина цього торта було б еквівалентно 190 калорій в середньому: втричі менше, ніж традиційний шоколадний десерт.

Автор кількох бестселерів, серед яких "Vital" (Ред. Альбін Мішель) та "За ними ніколи не доглядають краще, ніж сам" (Ред. Плон), розробив рецепт шоколадного торта; який забезпечує майже 6 годин ситості тому, хто скуштує його.

Ефект пригнічення апетиту, яким ми зобов’язані одному з ключових інгредієнтів рецепту: темному шоколаду.

Це одночасно дуже добре, живить і, отже, дуже ситно, але крім того це не збільшує показник калорійності. Одним словом, у нього явно є все, щоб порадувати !

Щоб продовжувати вирощувати задоволення від їжі, не шкодячи своїй вазі, рецепт шоколадного торта доктора Салдмана, безумовно, найкращий. !

Це ПРАВИЛЬНИЙ пиріг, щоб уникнути розчарувань у цей комендантський час, що часто штовхає нас компенсувати багато недоліків у ненажері.

"Ми не повинні розривати символічний зв'язок між задоволенням та харчуванням", - пояснив на початку року доктор Фредерік Салдманн в інтерв'ю "Le Parisien". Принцип, який базується на спостереженні, проведеному цим спеціалістом з питань охорони здоров'я: "Усі дієти мають спільну особливість розрізати схеми винагород у мозку, отже, їх збій".

Шоколадний торт доктора Салдмана: 6 годин ситості

Таким чином, у цій ідеї продовжувати культивувати задоволення від їжі без шкоди для ваги, автор кількох бестселерів, включаючи "Vital" (Ред. Альбін Мішель) та "За ними ніколи не доглядають краще, ніж самі" Ред. Плон), розробив рецепт шоколадного торта; який забезпечує майже 6 годин ситості тому, хто скуштує його.

Шоколадний торт доктора Салдмана: утричі менше калорій, ніж традиційний шоколадний десерт

Ефект пригнічення апетиту, яким ми зобов’язані одному з ключових інгредієнтів рецепту: темному шоколаду (із 70% какао). Частина цього торта було б еквівалентно 190 калорій в середньому: втричі менше, ніж традиційний шоколадний десерт. Тому достатньо не засмучуватися в цей період комендантської години, який часто штовхає нас компенсувати багато недоліків у ненажерливості.

Але відстаньте, ось цей відомий рецепт.

РЕЦЕПТ ГОЛОДНОГО ШОКОЛАДУ

ПІДГОТОВКА

  • Спочатку зробіть розтопити 180 г темного шоколаду 85% з 2 столові ложки води. Потім вилийте розтоплений шоколад в ємність і додайте їх 180 г яблучного пюре Без цукру.
  • Змішати вся справа. Потім додайте еквівалент 2 столові ложки картопляного крохмалю (або Maïzena) в отриманій суміші. Також насипте півпакета розпушувача.
  • Залиште цю суміш у стороні і тепер починайте готувати яйця. В окремій мисці, збити 6 білків до стійкості. Акуратно складіть яєчні білки в відкладену в бік шоколадну суміш.
  • Вилийте суміш у обрану вами форму, попередньо змащену жиром, щоб корж не злипнув при випіканні. Завершіть, помістивши все 180 градусів. Залиште варити 25-30 хвилин. Перед закінченням випікання акуратно засуньте кінчик ножа в пиріг, щоб перевірити, чи він приготований: виймайте його з духовки тоді і лише тоді, коли кінчик ледве висох.