Схуднути, відмовившись від солодощів. Форум для схуднення
Тиріон
Менді88
місяць1
фокачіна
На півдорозі
Допомагаючи ангелу
Ви можете їсти щось солодке лише раз на тиждень або потроху щодня (але насправді лише трохи).
Якщо ви хочете взагалі перестати їсти солодощі, я поступово зменшував би пайок.
персики99
Північна зірка
Якби я був на вашому місці, я б без цього не обійшовся повністю. Здебільшого речі, які абсолютно заборонені, дійсно цікаві. Не те, щоб згодом ви відчували таку тягу до солодощів, а потім отримуєте одну «атаку на їжу» після наступної.
Солодощі краще планувати щотижня або щодня. Я теж божевільна від цукерок. Мені не дозволяється мати припаси вдома, інакше я їх теж відріжу. Отже, залежно від того, що я запланував, я купую Twix-два Duplo тощо.
Нюхати
Тому, якби я був на вашому місці, я б ще раз поговорив з вашою матір’ю і пояснив їй, що це було б для вас важливо, якби ви готували трохи менше жиру/здоровіше. Вона не повинна просто готувати салат чи щось інше
Vlt. Ви можете вибрати кілька рецептів, які ви хотіли б з’їсти, і вашій мамі довелося б готувати їх лише відповідно до інструкцій.
Не знаю, скільки у вас часу. Я це роблю, наприклад. так що коли я вдома, я готую щось собі. Моя сестра все ще навчається, тому ми їмо близько 17:00. Зазвичай для мене вже пізно. Але тоді мама часто готує двічі.
Інакше ви досить гнучкі зі сніданком та вечерею, чи не так? Там можна багато чого змінити.
elli161
Тому я думаю, що це мені місцями допомогло.
Я був в Америці рік і набрав там 15-20 кг. Оскільки я повернувся до Німеччини, це теж мені вдалося, і всі дивуються, як я це зробив. І я не можу відповісти на ваше запитання. Я думаю, що це просто повернулося через зміну дієти, і я з’їв значно менше солодощів. Інакше я їв так само нормально, як і до Америки, а до Америки мав навіть кілька кілограмів, ніж зараз. Тому я думаю, що це може змінити ситуацію з певними людьми та з певною вагою
Маленький намагається
я з'їдаю що-небудь солодке щодня 150-200 калорій це компенсує. Зазвичай в другій половині дня з кавою (влітку морозиво, інакше шоколад, банани, 2 балісто, шматочки торта, печиво.), Мені це подобається, і я не дуже люблю солодощі. Раніше у мене не було проблем відрубати увечері плитку шоколаду, що зі мною вже не трапляється, бо в мене і так щодня солодкі речі. Я намагався повністю заборонити це через стільки дієт. немає шансів через 3 дні запой з'їсти. так що я насолоджуюсь, і це здорово. і так, у моїй шафі є шоколад, кукурудза, клейкі ведмеді та печиво вартістю 5000 кал. тільки мені більше не цікаво їсти все.
Я все ще втрачаю вагу легко і стабільно (тим часом 10 кг), а інший день їжу здорово, завдяки обіду в їдальні, коли я працюю, шніцель із картоплею фрі включений.