Схуднути, відокремивши від їжі DIY форум
Мені не дуже важливі дієти, але вчора, коли я хотів надіти широкі штани 3 роки тому, а зараз дуже тісні, я почав хвилюватися.
Однак я не хочу зараз їсти капустяний суп чи щось інше, тому що я не думаю, що це дуже довго і є більш нісенітницею.
Тож я озирнувся і натрапив на дієту, де слід відокремлювати їжу.
Це означає, що на сніданок є лише або переважно вуглеводи, і їх не слід змішувати з білками тваринного походження. Але що ще я можу їсти на своїй булочці? Варення та подібні речі, безумовно, теж є табу?
На вечерю в основному повинен бути білок, добре, я це розумію. В обідній час ви можете змішувати їжу.
Хто-небудь із вас коли-небудь мав досвід такої дієти або зміни дієти?
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Привіт Кейсака,
просто їжте інакше, ніж раніше, на мій досвід, це зовсім не допомагає. Хоча я також читав, що ввечері краще не їсти важку для засвоєння їжу (вуглеводи).
Але до тих пір, поки ви не вживаєте більше калорій, ніж з’їдаєте щодня, все залишається незмінним.
Тому я віддаю перевагу спорту. Навіть якщо це лише півгодини на день. Це також може бути просто прогулянка або невеличка прогулянка на велосипеді.
LG Andi
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Привіт,
так, я хотів трохи поєднати зміну дієти та спорту.
Я вже зараз займаюся спортом, але якось так ніколи не траплялося.
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Вибачте людей, але відокремлюючись від їжі, я вважаю абсолютну нісенітницю.
Харчування здорової та збалансованої дієти та регулярні фізичні вправи повинні допомогти вам повернутися до "нормальної" ваги.
Але спочатку слід подумати про те, «що» ви їсте протягом дня.
До трохи більше 3 років тому я також мав на 14 кг більше, ніж сьогодні. Перше, з чого я вибрався, - це шоколад і кола. Наприклад, мій сніданок складається з мюслі, яке я складаю сам, яке містить велику кількість клітковини та довго тримає вас ситими. В офісі я також маю миску з фруктами, коли я голодний. Увечері це також можуть бути вуглеводи, що не є проблемою, якщо ви робите достатню кількість фізичних вправ.
Скільки у вас кг із яким розміром ?
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Важливо їсти багато овочів. Уникайте занадто багато вуглеводів і жиру. А потім багато займайтеся спортом. Це творить чудеса.
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Оскільки ми перебуваємо на форумі з благоустрою будинку, пропоную взяти тирсу! Якщо ви хочете почути або прочитати більш детальну інформацію (особливо серйозні питання), відвідайте відповідні форуми! Це вам вже рекомендували деінде! J)
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
@ Jamie01 сказав, як схуднути, розділяючи їжу?:
Вибачте людей, але відокремлюючись від їжі, я вважаю абсолютну нісенітницю.
Здорове і збалансоване харчування.
Вранці каррівурст, а ввечері попкорн - так!
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
"Каррівурст вранці, а ввечері попкорн - так!
. Оскільки ми розділяємо їжу тут (на SELBST.de), то карріверст, звичайно, їдять без каррі та без соусу. каррі та соус будуть їсти пізніше.
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
. добре!
і коли поп, а коли кукурудзи?
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Я мав чудовий досвід поєднання їжі і втратив із нею майже 14 кг - і знову повільно набрав вагу після того, як більше не дотримувався правил.
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Я також вважаю, що найлегший спосіб схуднути за допомогою розумної дієти та регулярних фізичних вправ!
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
@Pinocchio сказав, втрачаючи вагу, розділяючи їжу?:
Я також вважаю, що найпростіший спосіб схуднути за допомогою розумної дієти та регулярних фізичних вправ!
Він має рацію, це, мабуть, найефективніший і найздоровіший спосіб.
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
@hammerer сказав, втрачаючи вагу, розділяючи їжу?:
Я також вважаю, що найпростіший спосіб схуднути за допомогою розумної дієти та регулярних фізичних вправ!
Він має рацію, це, мабуть, найефективніший і найздоровіший спосіб.
так так - розумне харчування та спорт.
все непогано!
але що робить постійно зростаюча група населення, яка повністю виснажена вісьма міні-роботами,
і все одно доведеться жити без вугілля?
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Привіт,
Отже, ми тут, як уже розміщено на форумі з благоустрою будинку.
Наприклад, я вирішив (і буду робити) не використовувати електроприлади там, де це не є абсолютно необхідним. Я кошу газон такою старою косаркою, маю ручну пилку для дров, використовую сокиру замість розколювача, а не підвіскою для листя.
Все це гарантує, що я зберігаю свою фігуру та залишаюся у формі.
І я не дратую сусідів усім шумом.
Re: Схуднути, відокремившись від їжі?
Найкраще, якщо ви підраховуєте свої калорії і завжди стежите за тим, щоб з’їдати їх менше, ніж вживаєте. Також корисно, якщо ви вживаєте вуглеводи та клітковину вранці, наприклад, мюслі добре для вашого метаболізму. Ви також можете споживати вуглеводи в обідній час, але корисно якомога менше жиру, наприклад, картопля або макарони з нежирним соусом. У другій половині дня ви також повинні знову щось з'їсти, фрукти чи овочі або щось подібне. Увечері ви повинні переконатися, що ви не вживаєте жиру, клітковини або вуглеводів. Наприклад, пісний кварк, сир Гарц або щось подібне. Таким чином я втратив зайву вагу