Схуднути відповідно до своєї фігури
Втрата ваги відповідно до вашої фігури означає схуднення на стегнах, схуднення на животі або просто схуднення знизу. Визначте свій спеціальний режим схуднення відповідно до вашого морфотипу та уточнюйте свій силует цілеспрямовано! Талія моделі завдяки білку та фізичним вправам.
Схуднути стегна за допомогою білкової дієти:
Схуднення стегон а втрата любовних ручок вимагає слідування a білкова дієта низькокалорійне схуднення. Також необхідно будувати черевні преси і займатися фізичними навантаженнями, щоб спалювати калорії і розтоплювати цей жирний буй. Втратити жир швидко на стегнах можна, виконуючи м’язові вправи, спрямовані на цю ділянку тіла. Любовні ручки - це жирові відкладення, розташовані на стегнах, що створюють непривабливі опуклості, які також можна лікувати за допомогою такої медичної техніки, як мезотерапія або хірургічна операція, така як ліпосакція. Однак буде приємніше вдосконалити стегна за допомогою дієта природні, менш агресивні та фізичні вправи, які гарантують належне збереження ваги протягом тривалого періоду.
Силует "Стовбур дерева"
Занадто багато грудей/Товста талія/Широкі стегна.
Ваші помилки: Ви погано їсте на сніданок, занадто багато на обід, недостатньо для післяобіднього чаю і занадто багато на вечерю.
Виправте свої харчові помилки: - цукор; - крохмалисті продукти; + білок на обід і вечерю.
Відновіть поживний сніданок. Ви "великий їдець" безтурботно змішуєте цукор і жир. Увечері ви їсте занадто багато, що змушує ваш ранковий апетит зникати. Як результат, ви їсте занадто багато в обідній час і особливо занадто багато вночі. Надлишок крохмалю та цукру призводить до біологічного дисбалансу.
Швидко скидайте вагу живота за допомогою дієти для схуднення
"Монастирський" силует
Звичайна грудна клітка, але занадто багато живота/Талія занадто товста/Занадто велика стегна.
Ваші помилки: Забагато крохмалю, занадто багато хліба, занадто багато тістечок, недостатньо білка.
Виправте свої помилки: більше білка; менш крохмалиста їжа; менше хліба.
Ваше надмірне споживання крохмалистих продуктів - це ваша проблема з вашою "монастирською" фігурою. Ці крохмалі оселилися у вас на животі, у знаменитому мурашці (метаболічний синдром). Вам доведеться менше нехтувати тваринними білками порівняно з рослинними білками, які займають велику кількість в організмі.
Сідниці для схуднення, силует "піраміда":
Недостатньо грудей/Товста талія/Сильні стегна.
Ваші помилки: Забагато овочів, занадто багато крохмалю, недостатньо білка, недостатньо жирної їжі.
Виправте свої помилки: Менш крохмалистих продуктів; менше овочів; + цукор за смаком (для грудей); більше білка.
Уточніть свій зріст, зменшивши порції овочів (суп ввечері) і збільшивши білки. М’язите сідниці та верхню частину стегон у сідлах, вживаючи більше чистого тваринного білка.
Схуднення стегон і живота, силует "бароко":
Нормальна грудна клітка/пухкі кінцівки/товста талія/широкі стегна.
Ваші помилки: забагато молочних продуктів, перекусів, занадто багато овочів і фруктів, недостатньо білка.
Ви завжди голодні.
Виправте свої помилки: Ваша надмірна вага знаходиться в нижній частині тіла, де стегна стискаються занадто щільно Руки пухкі.
Вам доведеться скоротити крохмалисті продукти, десерти, молочні продукти з лактозою та овочі. Розподіляйте поживні страви, а не їжу, протягом дня.
Схуднути знизу, силует “пісочний годинник”:
Занадто багато грудей/Тонка талія/Занадто багато стегна.
Ваші помилки: забагато цукру, занадто багато фруктів, недостатньо білка.
Виправте свої помилки: менше цукру; більше білка на сніданок; Їжте фрукти поза їжею.
Ваші щедрі форми пояснюються надлишком цукру, який, як правило, зберігається в сідницях і грудях. Вибирайте цукор під час перекусу, а не раніше. Звикайте приймати білок у достатній кількості під час їжі, особливо під час сніданку.
ДІЕТІФРАНС
2 Allée de Migelane, 33650 Saucats
Електронна адреса: [email protected]
Телефон. +33 (0) 5 56 72 77 60
З понеділка по п’ятницю з 9:00 до 13:00
та з 14:00 до 18:00.