Схуднути, вживаючи салат

Пов’язаний із салатом, салат вважається суперпродуктом дієтологами завдяки своїм цілющим властивостям. З салату споживають переважно листя, які використовують у салатах, супах або при приготуванні відвару.

Салат багатий хлорофілом, вітамінами А, В, С і К, магнієм, калієм, цинком, залізом, флорою (що сприяє зростанню кісток), йодом, фолієвою кислотою та марганцем. Оскільки салат багатий мінералами, сприяє очищенню крові та виведенню токсинів з усього організму, а завдяки вмісту заліза рекомендується у випадках анемії.

З 60 до 70 калорій на 500 грам і багатий поживними речовинами, салат є одним з ідеальних овочів, якщо ви намагаєтеся схуднути. Сік салату в поєднанні зі соком шпинату та моркви - ідеальний коктейль для схуднення. Для завидної фігури споживайте по 2 порції салату та салату щодня.

Салат також містить лактукарій, речовину, яка використовується для лікування безсоння, тривоги та інших психологічних проблем. Зелений салат показаний при кашлі, тахікардії, спазмах внутрішніх органів, статевому або нервовому перезбудженні. Салат з низьким вмістом вуглеводнів корисний для діабетиків.

---