Схуднути з хрускотом Їжа шумно робить вас стрункими - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Хрусткі, хрусткі, гризлі: хрусткі та хрусткі продукти можуть допомогти вам схуднути! Ми пояснюємо, чому ви повинні уважно слухати, поки їсте.
Згідно з новим дослідженням, продукти, які видають звуки під час жування, можуть скинути кілограми. Але під час бенкетування вам доведеться підчепити вуха і уважно слухати.
"Ефект хрускіту"
Це може здатися дивним, але на думку дослідників з Університету Бригама Янга в штаті Юта, вам слід заблокувати тривожні фонові звуки під час їжі і покладатися на продукти, які правильно тріскаються і хрустять, коли ви кусаєте і жуєте. Інструктор з маркетингу Райан Елдер та його команда виявили, що це несвідомо змушує вас менше їсти. Це те, що вчені - в тому числі Джина Мор з Університету штату Колорадо - називають "ефектом хрускіту".
Хрустіть у фігуру мрії
Старійшина та його колеги виявили "ефект хрускіту" завдяки серії експериментів, в ході яких учасники їли їжу з музикою у вухах. Деякі випробовувані чули гучну музику, яка заглушила процес жування, а інші слухали ніжні мелодії. Результат: ті, хто не чув, як жувати, споживали більше їжі. У подальших експериментах виявилося, що ідея жування шумів може мати заповнюючий ефект.
Забутий сенс
Якщо ви можете повірити американським дослідникам, то ваш слух може зробити набагато більше, ніж ви думаєте! Результати дослідження говорять про те, що воно відійшло на другий план, коли справа стосується харчування; Сучасні технології, безумовно, відповідальні за це - багато людей відтворюють свої списки відтворення, поки їдять або дивляться телевізор, замість того, щоб концентруватися на втамуванні голоду.
Наша порада: приділіть їжі всю свою увагу і уважно слухайте!
Старійшина сказав, що вага може змінюватися "протягом тижня, місяця або року".
Їжа, яка хрумтить
Щоб переконатися, що він правильно тріскається, можна, наприклад, вкусити яблуко, сиру стеблину селери або моркву - це галасливо і, крім того, справді здорово. Хрусткі овочі та фрукти також ідеально підходять як закуски, які поклали край жагу. Для перекусів без почуття совісті, але з фактором хрусткості, також підходять несолодкі попкорн та рисові сухарі. Хороший апетит!