Схуднути з вином і шоколадом Адель показує нам, як! радіопила

Палео, з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом вуглеводів з низьким вмістом жиру. Усі тенденції харчування можуть закрутити голову. Зараз є новий: т. Зв Дієта Sirtfood. Завдяки суперзірці Адель вона тепер у всіх на вустах.

шоколадом

Але що робить цей спосіб харчування таким, а які продукти - це так звані страви?

Дієта без їжі, як і дієта з низьким вмістом вуглеводів, головним чином зосереджена на білках. У цьому випадку це дуже специфічний білок: Сіртуїн. Дієта, яка переважно заснована на сиртуїні, повинна - логічно - швидко скинути кілограми.
Приємний побічний ефект: імунна система зміцнюється.

Sirtfood: здорова диво-зброя?

Владна жінка та вокальна дивина Адель показує, як: Співачка, як кажуть, схудла на 45 кілограмів!

Публікація, якою поділилася Адель (@adele) 24 жовтня 2019 року о 12:58 PDT

У цих продуктах багато сиртуїну

На жаль, кількість продуктів, що містять сиртуїн, низька.
Але є і хороші новини: у списку є шоколад та червоне вино.
Однак це не означає, що ви повинні масово вживати обидві їжі, щоб схуднути. Ця форма харчування, мабуть, не така вже й чудова.

Невелике обмеження, великий ефект

Слід також забезпечити, щоб шоколад мав вміст какао не менше 85%. У любителів молока або білого шоколаду тут, мабуть, проблеми.
Однак: краще темний шоколад, ніж відсутність шоколаду, так?

І є обмеження щодо червоного вина.

Бо навіть якщо червоне вино містить сиртуїн, насолоджуватися ним слід лише обережно.
Червоне вино містить багато цукру, а занадто велика кількість алкоголю може паралізувати обмін речовин і, таким чином, повернути втрату жиру в режим сну.

Як правило, це повинно бути не більше двох склянок на тиждень, згідно з дослідженням Медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі, штат Міссурі.
Ну після всього!

Список продуктів харчування Sirtfood:

  • Гречка
  • Волоські горіхи
  • петрушка
  • куркума
  • часник
  • соєвий
  • Зелений чай
  • селера
  • рукола
  • Кале
  • Каперси
  • Оливкова олія холодного віджиму
  • Червона цибуля
  • Кале
  • Перець чилі
  • Чорна кава
  • червоне вино
  • Чорний шоколад (щонайменше 85% вмісту какао)
  • Чорниця
  • Полуниця