Схуднути за 10 днів! хто стежить за мною Сторінка 2 - Кухня для схуднення - Харчування FORUM - Doctissimo
Я читала ваші дописи про дієти. У січні мені було 76 кг. Сьогодні я важу 69,4 кг, лише уважно ставлячись до того, що я їжу. Але зараз я вже кілька тижнів застоююсь, тому обрав метод Мадлен Геста. Я починаю сьогодні. Не знаю, чи буду триматися, але у мене є воля. Крім того, я правильно вибираю період. Спекотно, я менше не їм. І зазвичай я випиваю лише півлітра води на день. З цією спекою я п’ю набагато більше.
Доброго і доброго побажайте мені удачі.
Я буду брати до уваги свою ситуацію, свої настрої, переваги, недоліки тощо.
Привіт,
Я не читав усіх ваших повідомлень (трохи ліниво!), Але я, оскільки я студент і я перебуваю у відпустці, дієта, яку я приймаю і яка насправді не одна, полягає в тому, щоб їсти лише одну їжу на день близько з 16:00 до 16:00. Я харчуюся тим, що хочу, і в бажаній кількості. Таким чином, я не позбавляю себе того, що мені подобається, я краще сплю через травлення і худну. Рекомендую всім, хто може це зробити (їсти о 16:00 не всім). Я вже пробував білкову дієту, правда, вона працює, але насправді потрібно бути дуже мотивованим ! Бо через тиждень ви справді огидні до білків.
Звичайно, пийте якомога більше води і варіюйте їжу. Не виключено гуляти, трохи зайнятися спортом, але пилосос, прибирання також повертаються до занять спортом!
Тут, сподіваюсь, я вам трохи допоможу.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Здравствуйте!
2-й тиждень гіпербілка, -2,7 кг, і трохи набрид їсти одне і те ж, тим більше, що на 2-му тижні я втратив лише 200 г, тому я збираюся вирішити 10-денне лікування геста мадлен, щоб лише відновити моє тіло апломбувати, трохи змінюватися і, звичайно, продовжувати втрачати.
Я залишаю вам посилання для того, щоб скласти власну думку та отримати всі подробиці.
Я маю намір напасти в суботу, хто я?
Привіт всім!
Я на другий день методу GESTA
Вчора вранці я робив 69,4, а сьогодні вранці 68,5. Насправді я думаю, що здебільшого я втратив флот за те, що п'ю.
І ось другий день майже закінчився.
Сьогодні я не знаю, як я це зробив, але тримався. Я був голодний увесь день (тому взяв ендіву, помідор, тунець на випадок, якщо впаду, оскільки працював у той день), але я не зламався.
Мої колеги їли передо мною гарну лазанью або навіть паштет карбо, тому я взяв пляшки з водою і пішов гуляти.
Не по-людськи сідати на цю дієту ! але привіт, я мотивований і починаю бачити результат. Я продовжую.
Сьогодні ввечері це риба, бульйон з овочів та йогурт перед сном.
Якщо завтра ти не отримаєш від мене повідомлення, не шукай його, я буду гіпоглікемічним у лікарні
до зустрічі завтра та удачі тим, хто сидить на цій дієті
Привіт всім,
як і обіцяли, невеликий лист, щоб сказати, де я перебуваю.
Зараз 17:54 Сьогодні вранці я випив свою миску з молоком, грейпфрутовий сік, опівдні свою молочну їжу, компот о 15:00 та медовуху о 17:00. і я голодний ммммммм ! але я кажу собі, що трохи більше години я буду їсти збалансовану їжу, щоб у мене було все добре.
Сьогодні все ще було менш важко, ніж учора, і я думаю, завтра буде ще менш важким, ніж сьогодні.
Рівень користі: я сплю набагато краще, втрачаю вагу, сьогодні вранці я робив 67,8, а в понеділок 69,4, так що це круто, і тоді молочні продукти опівдні досить хороші, коли ми не маємо часу їсти. Я також п'ю багато води (близько 1,5/2 л), тому що відчуваю в ній потребу, тоді як раніше я випивав лише 2 або 3 склянки води.
злочини: У мене криза, коли мій чоловік хоче дати мені щось хороше, я ходжу в туалет кожні 30 хвилин, я втомився. І що стосується їжі, я нарешті думаю, щоб ввечері поставити молочні продукти, тому що це мене трохи заснуло, а працювати не здорово ! Крім того, я вважаю за краще їсти товариську їжу зі своїми колегами, щоб вони не задавали мені багато запитань і не говорили мені: "ти знаєш, ти повинен їсти, ти не набрав так багато ваги і бла-бла".
Тож ось сьогодні, до зустрічі завтра!
ps: Я бачив, що в блозі ніхто не писав так добре, навіть якщо я пишу у вакуумі, мені добре довіряти.
Я голодний мммммммммммммммммммммм
привіт Марина!
Мене заборонили, не знаю чому, я повертаюся через кілька днів відсутності на форумі, це я відкрив цю публікацію.
Я дуже рада, що ви дотримуєтесь цієї дієти, тому, думаю, я її наздогнаю в суботу. і ви збираєтеся продовжити це трохи?
Я також виявив, що ніхто не відповідав на цю посаду, і тим більше не знайшов жодної людини, яка б могла це зробити зі мною!
але якщо продовжити, це буде ідеально!
До зустрічі
ось чому я вважаю дурним позбавляти себе, щоб швидко програти, тому що їжа в будинку батьків принесе тобі вдвічі більше користі, ніж ця кілограма пішла б тобі в інший час.
ви повинні навчитися їсти добре весь час і не голодувати, щоб скинути 3 кг і відновити 6 кан, ви будете харчуватися нормально.
ваші кілограми ви не набрали за 5 днів, тому нормально не втратити їх за 5 днів, ви повинні поставити стільки ж часу, скільки поклали, щоб взяти їх, щоб їх втратити, і вони дійсно будуть загублені.
ви заходите в спіраль йо-йо, коли ви пішли
минув тиждень відтоді, як я розпочав дієту геста мадлен, але я кидаю ! Втомившись позбавляти себе, я втомився і люблю їсти ! лоллл
Я все-таки схудла на 2,5 кг, щоб бути щасливою.
Насправді неслухняно, я потроху втрачаю свої кілограми, тому що з січня по червень я втратив 7 кг, але занадто сильно застоювався, тому спробував метод Геста і втратив ще два. Я можу пишатися собою lollll