Схуднути за допомогою цвітної капусти - так діє дієта цвітної капусти
Цвітна капуста - справжня дієтична секретна зброя
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що відтепер завжди в списку покупок: цвітна капуста. Оскільки овочі не тільки наповнені поживними речовинами, але і справжнім продуктом для схуднення, який допомагає схуднути.
Як цвітна капуста допомагає схуднути
Ви можете схуднути за допомогою цвітної капусти, використовуючи овоч як замінник вуглеводів. Традиційні вуглеводи, такі як рис, картопля або пшениця, можна легко замінити ними. Перевага: На відміну від крохмалистих вуглеводів, цвітна капуста має дуже низьку калорійність - 25 кілокалорій на 100 грам (для порівняння: така ж кількість картоплі має близько 70 кілокалорій). Він також містить багато важливих поживних речовин, таких як вітамін В, вітамін К, вітамін С, фолієва кислота, магній і калій.
Ось як замінити вуглеводи цвітною капустою
Цвітна капуста багата поживними речовинами, але має нейтральний смак. Це робить квітучі овочі ідеальною основою для рецептів, сприятливих для фігури. Наприклад, ви можете переробити його квіточки у своєрідний рис у кухонному комбайні та їсти їх сирими або обсмаженими.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо заздалегідь запарити цвітну капусту, ви можете використовувати її для приготування кляру з яйцем та сиром, що може бути основою, наприклад, для піци з низьким вмістом вуглеводів. Суп з цвітної капусти або пюре без картоплі, виготовлене з цвітної капусти, також є низькокалорійною дієтичною альтернативою звичайним наповнювачам, таким як хліб та.
Як діє дієта з цвітної капусти?
За цим стоїть низьковуглеводний підхід до таких дієт, як кетогенна дієта. Вуглеводів та цукру в основному уникають. Але корисні жири з авокадо, горіхів та сиру (ура!) Дозволені. Білки, такі як риба або м'ясо, також дозволяються в помірних кількостях. Як результат, організм витрачає запаси глюкози і використовує жирові клітини для виробництва енергії. Результат: кілограми падають!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie