Схуднути за допомогою дієти OMG 30 фунтів за 6 тижнів
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієта, яка починається щодня без сніданку, але зануренням у холодну воду? Звучить химерно, але це має спрацювати, - каже винахідник, вчений зі спорту та особистий тренер Венеція А. Фултон. Так звана дієта OMG повинна досягти видимих результатів протягом декількох тижнів. Його книга з дієтами є бестселером New York Times, але дієтологи скептично ставляться до цього.
Основи дієти OMG
Найбільш незвичним у дієті OMG є основи: замість сніданку ви багато бігаєте. На додаток до інших спортивних установ, щодня на програмі повноцінна ванна в крижаній воді. Ви можете пити чорну каву та зелений чай (для кофеїну) і при цьому багато спати.
План харчування «Боже мій» неясно нагадує принцип з низьким вмістом вуглеводів і передбачає відмову від вуглеводів, але в меню багато білків. Однак дозволяється не багато дрібних страв, але три великі. Винахідник OMG Венеція А. Фултон досить скептично ставиться до фруктів та сирої їжі, оскільки багато з них блокують спалювання жиру, а не стимулюють його. З цієї причини заборонені зокрема соки та смузі.
Метою дієти OMG є втрата якомога більшої маси тіла за короткий проміжок часу, зокрема жирові відкладення на стегнах, шлунку та талії повинні бути розплавлені та замінені щільною м’язовою тканиною. "Ніхто не народжується із зайвою вагою або мусить ходити з целюлітом, і кожен - насправді кожен - може схуднути", - переконаний британець.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чому стрибати в глибину так важливо
Відсутність сніданку та холодної ванни - ці два аспекти революціонізують усі попередні правила дієти. Замість того, щоб розпочинати день зі свіжих фруктів і білків і залишатися ситим якомога довше, Фултон переконаний, що поєднання ранкової зарядки і одночасно попереднього сніданку стимулює спалювання калорій до максимуму, і тоді організм неминуче отримує необхідну йому енергію безпосередньо з власних запасів жиру в організмі. повинен тягнути. Навіть холодна ванна стосується фігури бікіні Mission. Бо якщо тіло раптово втрачає тепло, йому доводиться атакувати свої запаси жиру, щоб мати змогу підтримувати ідеальну температуру тіла - стільки про теорію.
Фітнес у дієті OMG
Має сенс, що особистий тренер зосереджується на спорті та фітнесі. Однак ні визначені м’язи, ні спортивна фігура не є головними пріоритетами дієти OMG. Здається, єдиною мотивацією є максимально ефективне спалювання калорій. Фултон рекомендує максимальну кількість фізичних вправ, особливо підходять пробіжки та ходьба. Перший сеанс вправ - у програмі відразу після вставання, після чого близько години не можна їсти. Взагалі, кожен прийом їжі потрібно заробляти - ідеально підходить близько 15 хвилин фізичних вправ, а після 15-хвилинного очікування їжа, багата білками.
Виклик того вартий?
Те, що звучить як виклик реаліті-шоу, має призвести до дев’яти кілограмів втрати ваги за кілька тижнів. Чи підходить кожна людина, незалежно від фізичної підготовленості, віку чи стартової ваги, для програми OMG і чи здатні кровоносна система та здоров'я витримувати величезні вимоги, не вказано в посібнику з дієти.
Очевидно, що купання в холодній воді може бути не тільки стимулюючим, але й шкідливим для здоров'я, і що поєднання видів витривалості та надзвичайно зниженого харчування може призвести до симптомів дефіциту та проблем із кровообігом. Якщо ви все-таки хочете спробувати дієту OMG, вам слід заздалегідь пройти медичний огляд і отримати консультацію.