Схуднути за допомогою дієти sirtfood

За дієтою sirtfood лежить остання харчова тенденція, яка обіцяє знизити ці кілограми. Здорове харчування багате сиртуїнами. Тут ви можете дізнатися, що ви повинні знати про тенденцію схуднення та як дієта діє.

Військова дієта, низький вміст вуглеводів, палео та дієти 5: 2 були вчора. Нова інсайдерська підказка години називається дієтою sirtfood і базується на дуже специфічному білку: сиртуїні.

Схуднути за допомогою дієти sirtfood

Дієта sirtfood була розроблена Експерти з питань харчування Айдан Гоггінс та Глен Маттен розроблений і є підказкою для схуднення у всьому світі. Такі зірки, як Адель і Ко, клянуться дієтою з високим вмістом їжі сиртуїну і за дуже короткий час схудли на кілька кілограмів. Співачка Адель навіть втратила фантастичні 45 кілограмів на дієті без їжі, і навряд чи її можна впізнати!

Що таке сіртуїн?

Сіртуїн, скорочено "Sirt", - це про білки, які захищають організм від стресу та ін зміцнити свою імунну систему. Білок допомагає спалювати жир, сприяє метаболізму та нарощуванню м’язів і навіть допомагає проти харчової тяги. Одночасно сиртуїни беруть на себе функції, пов’язані з метаболізмом клітин та захистом клітин. Продукти Sirtfood стимулюють активність сиртуїну в організмі людини, що може уповільнити старіння клітин і, таким чином, весь процес старіння. Для проведення цієї дієти вам не потрібні вказівки фахівців, ви можете зробити це самостійно, скориставшись нашими порадами вдома.

Яка їжа з сортів дозволена?

Харчовий план дієти sirtfood дуже універсальний і спочатку не нагадує вам про дієту. По суті, це продукти, які особливо багаті сиртуїнами. Вони здорові і часто їх називають суперпродуктами. У меню обов’язково повинні бути такі продукти:

селера
Гречка
Волоські горіхи
куркума
соєвий
оливкова олія холодного віджиму
Чорна кава
рукола
Каперси
Червона цибуля
часник
Чорниця
Полуниця
Кале
Яблука
Зелений чай
Перець чилі
петрушка
Червоне вино, особливо Піно Нуар
Чорний шоколад із вмістом какао не менше 85%

Щоденне споживання калорій обмежено в дієті Сірта. Dät в основному складається з 3 фаз:

У перші три дні дозволяється лише 1000 кілокалорій на день у вигляді трьох зелених соків та одного основного прийому їжі у вигляді продуктів із високим вмістом сиртуїну. Ви робите соки з таких продуктів, як ракета, селера або яблука.
На другій фазі кількість калорій збільшується до 1500 ккал на добу. Їдять тричі на день. Іншими словами: досягайте бажаної ваги за допомогою великої кількості овочів та здорових смузі-смузі. Пийте соки із зелених овочів, які містять багато фітохімічних речовин, і вживайте достатню кількість страв!
Третя фаза стосується підтримання ваги - для цього калорії збільшуються до 1800 ккал на добу. Потім третя фаза може пройти назавжди. На додаток до їжі, що додається, знову включені "звичайні" продукти. Якщо зміна буде успішною, ви не тільки худнете, але й почуваєтесь більш пильними, підтягнутими та комфортнішими.

Фахівці з питань харчування обіцяють одне Зниження ваги на три кілограми за перший тиждень дієти. Якщо ви займаєтесь спортом на додаток до цього типу харчування, ви збільшите споживання калорій і ще швидше досягнете чудових результатів.

Дієта Sirtfood: Рекомендації щодо книг

Як готувати з sirtfoods? Клієнти Amazon рекомендують такі кулінарні книги:

Критика дієти Сірт

Чи справді сиртуїни підтримують вас у формі, молодими та красивими - це сумнів. Вчені припускають, що дієта досягає успіху та спричинює втрату ваги завдяки збалансованому здоровому харчуванню та зменшенню споживання калорій. Ті, хто харчується здорово і уникає цукру та вуглеводів, можуть очікувати подібних результатів. У кращому випадку червоне вино можна сприймати як випадкову родзинку, адже алкоголь - це все, що не корисно при схудненні. Під час дієти алкоголь зазвичай не рекомендується.

Альтернатива для всіх любителів яєць, які хочуть схуднути: яєчна дієта!
І всі шанувальники коктейлів заробляють гроші на сироватковій дієті.
Також спрямований на довгострокову перспективу, але без орієнтації на суперпродукти: метод Монтіньяка.