Схуднути за допомогою дієти з живим харчуванням

Увійти

Створити акаунт

Відновлення паролю

Дієта та фітнес

Дієта з живою їжею передбачає споживання продуктів у їх природному стані, без їх приготування. Якщо дотримуватися цього, за 2 тижні можна схуднути на 3 кг.

Дієта з живою їжею насправді є довгостроковим планом, згідно з яким ми пропонуємо їсти сиру їжу, багату мінералами та вітамінами, і виключити з меню все, що для вас шкідливо.

Секрет цієї дієти полягає в тому, що вона одночасно живить і зцілює, але також допомагає скинути зайві кілограми, якщо тримати її 2-3 тижні.

Продукти, що входять до цієї дієти, виводять з організму токсини, лікують хворі частини та захищають від інших хвороб. Через два тижні можна поступово додавати м’ясні або овочеві супи на грилі. У цій дієті слід дотримуватися двох правил.

1. Їжте якомога більше овочів, свіжі та сушені фрукти, цільні зерна, сире насіння та молочні продукти у природному стані, тобто необроблені.

2. Замінити цукор медом, пастеризоване молоко з натуральним молоком, білий хліб з чорним молоком, сіль із зеленню та м’ясо з сирими насінням.

Ось що можна їсти щодня, від сніданку до вечері:

Сніданок на ваш вибір

- 200 мл апельсинового соку (або чорниці, ожини, обліпихи, ківі, винограду);

- 150 мл домашнього збитого молока, змішаного з вівсянкою, медом та горіхами;

- 150 мл некип’яченого солодкого молока з чорним хлібом та медом;

- 200 г бананового салату з мигдалем та медом.

меду Це дає вам енергію і знімає ранкову втому. Вівсянка вони знижують рівень «поганого» холестерину, дають відчуття ситості та тонізують нервову систему. Сухофрукти регулює травлення та стимулює мозку.

---