Схуднути за допомогою фаст-фуду (їжа, дієта, фаст-фуд)
Якщо ви йдете на калорії, то (якщо ви дотримуєтесь межі) ви можете теоретично схуднути за допомогою фаст-фуду, але хто це робить?
Це було б, якби це було круто чи дурне?
5 відповідей
Існує цей знаменитий самостійний експеримент американця, який їв ТІЛЬКИ FastFood від McDoof протягом 4 тижнів (це недовго). До речі, не більше за кількістю, ніж звичайно чи щось інше.
Він був сильно пошкоджений лише через 2 тижні. ВСІ цінності були дуже поганими. Приріст також був, але найменша проблема.
Через 3 тижні він був серйозно пошкоджений, а значення під землею були поганими.
Все це контролювали лікарі та клініка, тому жодної підробки .
Через 4 тижні він справді захворів.
Результат: Якби він повторив це протягом 4 тижнів, він міг би настільки серйозно захворіти від дієти, що це загрожувало б життю.
Хімічна промисловість, наркомани та глутамати у FastFood - справді небезпечні !
Набір ваги не повинен бути абсолютно необхідним, особливо якщо ви не схильні до зайвої ваги.
Але загалом Зазвичай також звичайно товстіють.
Висновок: НІКОЛИ НЕ РАБІТЬ ТАКОГО .
Кількість калорій не альфа та омега, а харчовий склад. Ви можете точно схуднути за допомогою фаст-фуду, оскільки організм забирає необхідні йому поживні речовини, які потім відсутні в їжі, безпосередньо з власного організму. М’язи зникають, а жир залишається. Ви можете собі уявити, наскільки це неймовірно здорово.
ви не змогли б терпіти це в довгостроковій перспективі, оскільки вам бракує занадто багато необхідних речовин, вітамінів та мінералів
Якщо ви їсте мало фаст-фуду, ви можете схуднути. Але оскільки така дієта незбалансована (організм не отримує достатньої кількості мінералів/вітамінів тощо), вона нездорова.
І ви довго не втрачаєте вагу, це можливо лише при збалансованому харчуванні.
Схуднути можна чим завгодно!
Перш за все, це залежить від того, скільки ви їсте, скільки пересуваєтесь (тобто "спалюєте енергію!)" Фаст-фуд, як правило, має проблему в тому, що він не дуже ситий, тому ви знову швидко зголоднієте.
До того ж - жити тільки на фаст-фуді? Ні, справді ні!
подібні запитання
Теоретично, якби я спалив 14000 калорій на день (вправа), я втратив би 2 кг?
Я чув, що це найздоровіший фаст-фуд? То що говорить проти цього? Окрім плоского хліба, м’ясо лише смажене на грилі, а не смажене в олії?
Я досить багато чув і читав про картоплю. Деякі кажуть, що це повинно зробити вас товстим через вуглеводи. Інші кажуть, що він низькокалорійний і довго тримає вас ситими.
Тепер зробіть їх жирними або тонкими?
PS: Я маю на увазі не картоплю фрі та чіпси, звичайно, а звичайну картоплю. Я скажу: печена картопля, картопля куртки тощо.
Якщо ви їсте кілька калорій на день, ви худнете. Це означає, що якщо ви їсте близько 800 калорій на день, ви худнете. Але якщо ви шашлик, який має близько 800 калорій і нічого цього дня їжте більше . ви все одно худнете? Оскільки донер-кебаб - це жир, але це всього 800 калорій ?
Залишаючи здоров'я осторонь, чи теоретично можливо, навіть якщо б ви їли морозиво, піцу тощо, підраховуючи калорії та займаючись спортом, втратити м’язи чи жир? (Цілком окремо від того, чи буде це рекомендовано, але лише якщо ви зацікавлені)
Загальновідомо, що схуднути можна лише за рахунок дефіциту калорій. Тож коли я починаю дієту з калоріями зараз, важливим є лише те, що я не перевищую певної межі своєї добової потреби. Навіть якщо це незвично для дієти, ви також можете їсти солодощі або фаст-фуд, якщо ви не перевищуєте ліміт калорій. Однак мені цікаво, чи вміст жиру принаймні не відіграє певної ролі. Я міг з’їсти половину пирога і не зробив би нічого поганого з калоріями. Але вміст жиру піднімається до запаморочливих висот. І я не можу уявити, що це сприяло б схудненню. Чи відіграє жир роль у підрахунку калорій? Або ви дійсно повинні звертати увагу лише на калорії? Хтось має досвід?
Тож заздалегідь математика є моїм улюбленим предметом, і я люблю обчислювати калорії як вправу для своєї математичної кваліфікації (звичайно, я займаюся математикою, щоб після останніх 3 років трохи підготуватися за допомогою калькулятора xD).
Тож теоретично ви можете втратити 500 грамів на день і таким чином втратити 3 кілограми жиру?
Припускаючи, що людині потрібно 1500 калорій як основний рівень обміну речовин, тобто без фізичних вправ.
1 кіло жиру містить 7000 калорій.
Отже, якщо ви зменшите свою енергетичну потребу до 1000 калорій, це на 500 калорій менше на день, і вам потрібно буде спалити лише 3000 калорій за допомогою вправ.
То теоретично ви можете втратити 3 кілограми на тиждень, якщо з’їдаєте лише 1000 ЗДОРОВИХ калорій і споживаєте 3000 калорій на день із фізичними вправами? Повинен пройти therotisch або?
PS. я не хочу худнути так нездорово, але на даний момент я втрачаю здорову вагу, тому здорова їжа, але я хотів би знати, чи це так ТЕРОЕТИЧНИЙ піде, навіть якщо шкідливий xD. Тому я думаю, що це теоретично спрацює, але практично не тому, що ніхто не має мотивації займатися такою кількістю спорту, щоб ви спалювали 3000 калорій на день.
І просто між іншим: скільки калорій ви спалюєте, танцюючи, так що з поточними хітами, напр. california gurls by Katy Perry та подібні пісні, скільки калорій ви спалюєте за годину.
Мій друг певний час сидів на дієтах, але п’є багато нульової коли. у ньому майже немає жиру і калорій. Але з дієтою це не може бути настільки здоровим. або вже?
Наприклад, якщо ви їсте 300 ккал овочів і 300 ккал швидкого харчування. Тоді фаст-фуд використовується інакше, ніж овочі? То чи швидше ви набираєте вагу з нездоровою їжею, ніж із здоровою їжею? Або це залежить лише від калорій?
Гей, я хотів запитати, чи чилі кон карне - це фаст-фуд? Я сумніваюся, що тому, що я худну і хочу обідати чилі кон карне на обід, тому я кладу оливкову олію в каструлю і смажу його на мить, потім приходить трохи м’ясного фаршу і смажу його наполовину, а потім м’якоть помідора, кукурудза, кісткова кістка, і трохи спецій, що насправді цілком нормально, а також корисно для здоров’я, або я з’їдаю її в обід до мінімум 400 калорій, що може бути корисним лише для схуднення, так? Або я помиляюся?
Особисто я думаю багато калорій і дуже орієнтуюсь на них (з успіхом), але: якщо припустити, що я п'ю 3 літри молока на день і нічого не їм; Тоді я (майже) заповнив свій базальний рівень метаболізму, але це мало б суттєву різницю, якщо б замість цього я їв лише фаст-фуд, так? Або якщо я з’їдаю 10 яблук, у мене стільки калорій, скільки 1/12 гамбургерів. Тож не має сенсу, якщо ти дивишся просто дотримується девізу: "Менше калорій, ніж ви споживаєте = втрата ваги"?
Я просто трохи розгублений, тому що, коли я раз у раз постую, я п’ю багато фруктових напоїв (тепер без цукрово-яблучного шприца, а справжні смузі для отримання вітамінів) та молока. Але з напоями я також отримую багато калорій. Якщо я перевищу ліміт калорій за допомогою напоїв, чи автоматично наберу вагу? (Не уявляю, але попрошу бути в безпеці)
Загальновідомо, що, як кажуть, регулярне вживання шоколаду робить вас товстим.
Але чи має значення, якщо я покриваю свою щоденну потребу в 2000 калорій, наприклад, 2 плитками шоколаду і двома великими прийомами їжі по 500 ккал кожен або «здоровою» їжею з такою ж кількістю калорій? Насправді, ви могли б в принципі схуднути за допомогою шоколаду, якби я мав бар і міцну їжу щодня?
Якщо моя теорія правильна, чому шоколад та солодощі чи фаст-фуд загалом мають таку погану репутацію? Мене цікавлять ваші відповіді.